ไลฟ์สไตล์

แนะทริคง่ายๆ เตรียมความพร้อมให้ผิวสวยเด้ง หลัง ‘คลายล็อกดาวน์’

“วันหยุดนี้ท่องเที่ยวไหนกันดี” คำเคยชินติดหูที่มิได้ยินมานานในตอนการแพร่ระบาดของเชื้อโควิด19 แต่ว่าภายหลังที่มีการคลายล็อกดาวน์ลงทำให้หลายๆคนก็เริ่มมองหาสถานที่เที่ยวบรรยากาศดีๆเพื่อออกไปพักสูดอากาศสดชื่น รีเฟรชร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นภูเขา ทะเล รวมถึงคาเฟ่เก๋ๆใกล้บ้าน แต่อาจพบว่าผิวเราไม่พร้อมก่อนออกเดินทางท่องเที่ยวไปตามสถานที่ต่างๆ อาทิ สิว, ความแห้งกร้าน, ริ้วรอย, หมองคล้ำและขาดความสดใส “ช่วงโควิดที่ต้องปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตทำให้ต้องงดกิจกรรมนอกบ้าน ต้องเวิร์กฟอร์มโฮม พออยู่บ้านนานๆ หลายคนจึงละเลยการดูแลตัวเอง เพราะคุ้นชินกับการที่ไม่ต้องแต่งตัวแต่งหน้าสวยๆ ไม่ทาครีมกันแดด ไม่ทาครีมบำรุงผิว ทำให้หน้าหมองคล้ำ หน้ามัน เกิดสิว ผดผื่น ได้ง่าย และยิ่งต้องอยู่แต่ในห้องแอร์ผิวเราจะยิ่งสูญเสียความชุ่มชื้นมากกว่าปกติ ผิวจึงแห้งกร้าน เกิดการคัน ระคายเคือง หากละเลยการดูแลผิวเป็นเวลานานผิวจะยิ่งอ่อนแอ ดูโทรมไม่สดใส ดังนั้นจึงควรดูแลผิวให้ดูดีอยู่เสมอเพื่อที่จะออกไปเดินทางท่องเที่ยวอย่างมั่นใจ ก่อนออกทริปท่องเที่ยว ควรดูแลผิวตั้งแต่ขั้นตอนการเช็ดล้างทำความสะอาด การปรับสภาพผิวและกระชับรูขุมขน รวมถึงการเลือกครีมบำรุงที่เหมาะกับแต่ละสภาพผิว อาจจะเน้นครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการมอบความชุ่มชื้นสู่ผิว […]

ไลฟ์สไตล์

โควิดสร้าง นิวฟิวเจอร์..ไม่ใช่เพียงนิวนอร์มอล

มันยังคงดำเนินต่อไปจนถึงทุกวันนี้ และเราเห็นมันเสมอในประเทศไทย แต่คนจนและคนจนมองเห็นได้ชัดเจนสำหรับคนไทยทุกกลุ่ม ทุกเพศ และทุกวัย เดียวกันสามารถพูดได้ที่นี่ เม็ดมะยมมีผลเช่นเดียวกัน ยกเว้นผู้ที่ฉวยโอกาสให้เป็นประโยชน์ต่อชีวิตของทุกคน และคนอีกกลุ่มที่มีหน้าที่ในการบริหารจัดการสั่งการ แต่ความที่ห้อมล้อมด้วยบริวารและคนที่พร้อมที่จะโปรยข้อมูลความเห็น ให้ฟังดูสวยหรูและแล้วผลลัพธ์ก็คือเกิดความบิดเบี้ยวในวิถีทางที่ควรจะเป็น และเป็นการซ้ำเติมสถานการณ์ที่เลวร้ายอยู่แล้วให้หนักขึ้นไปอีก สภาพเก๋ไก๋ที่เป็นสัญลักษณ์ในประเทศไทย ในการบริหาร คือต้องมีกรรมการมากมายหลายชุด แต่ละชุดมีอนุกรรมการอีกอย่างน้อยสี่กลุ่มห้ากลุ่ม และมีคณะทำงานติดตามผลและประเมินผล และนี่คงนับแต่เฉพาะหน่วยงานเดียว ในเรื่องที่ต้องมีการบูรณาการ (คำศัพท์ท็อปฮิต) ที่ต้องมีการทำงานร่วมกัน แต่ละหน่วยจะมีกรรมการอีกรวมแล้วในเรื่องหนึ่งมีหลายชุดหลายคณะมากมายเต็มไปหมด อาจจะหลับตานึกถึงภาพได้ว่างานทั้งหลายมีความซ้ำซ้อนและยุ่งยากในการรวบรวม นำมาวิเคราะห์เพื่อออกเป็นข้อที่ควรจะทำมโหฬารขนาดไหน เวลาที่เราดูคนไข้กัน มีคนไข้ตรงหน้า ที่ต้องมีการปฏิบัติ หรือโนทอล์กมาก แอ็กชันเลย ไม่ใช่โนแอ็กชัน ทอล์กโอนลี่ (no action talk only) ทั้งนี้ไม่ใช่เป็นเวลาที่สล็อตออนไลน์จะมาบรรยายเลกเชอร์หรือถกปัญหากันยืดยาวน้ำท่วมทุ่ง เพราะไม่ได้ดูคนไข้รายเดียว แต่เป็นสิบ ดังนั้นจึงมีหลักประจำใจคือ ต้องสั้น กระชับแม่นยำ ตรงเป้าและสามารถลำดับความสำคัญได้ […]

ไลฟ์สไตล์

เขาหินปูนหน้าคน! แหล่งอันซีนแห่งใหม่ พบที่จังหวัดพิษณุโลก

กลุ่มนักท่องเที่ยวชาวไทยสำรวจเส้นทางท่องเที่ยวและข้ามหน้าผาหินปูนที่ฟุจง อำเภอเนินมะปราณ จังหวัดพิษณุโลก ทิวทัศน์ของพระอาทิตย์ขึ้นและตกด้านล่างคือเมืองและทุ่งนาที่ไวรัสโคโรน่ารอคอยเบาพอเปิดท่องเที่ยวได้ น่าจะเป็นฤดูหนาวนี้ กลับพบหินปูนที่ลักษณะหน้าเหมือนคนหรือพญาวานร ซึ่งถือว่าเป็นสิ่งที่แปลก เป็นอย่างมาก นายบุญสืบ เผือกอ่อน ประธานกลุ่มเที่ยวไทยไปชมภู อ.เนินมะปราง จ.พิษณุโลก  พร้อมด้วยชาวบ้านในกลุ่มเที่ยวไทยไปชมภู  ได้ออกเดินสำรวจป่าชุมชน ซึ่งเป็นพื้นที่ป่าสงวน ด้านหลังหมู่บ้านบ้านชมภู  ต.ชมพู อ.เนินมะปราง จ.พิษณุโลก เพื่อเตรียมจัดกิจกรรมเส้นทางSLOTXOการท่องเที่ยวชุมชน ส่งเสริมการอนุรักษ์พื้นที่ป่าไม้ชุมชน เพื่อให้นักท่องเที่ยวได้มาเที่ยวชม หลังจากสถานการณ์การแพร่ระบาดโควิดผ่านไป ก็จะG2GBETเปิดให้นักท่องเที่ยว ได้ไปร่วมสัมผัสกับธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ อีกครั้ง นายบุญสืบ เผือกอ่อน ประธานกลุ่มเที่ยวไทยไปชมภู เปิดเผยว่า ทางกลุ่มได้ร่วมสำรวจป่าดังกล่าว ซึ่งเรียกว่า ห้วยผีหลอก  ระยะทางเดินประมาณ 1.5 กิโลเมตร ก็ได้สังเกตเห็นกลุ่มหิน ซึ่งเป็นบริเวณตีนเขาหินปูน […]

ไลฟ์สไตล์

แนะนำ 6 วิธีหนีโควิดเมื่อต้องออกไปใช้ชีวิตนอกบ้านกัน

สถานการณ์ COVID-19 ในปัจจุบันกำลังกลายเป็นปัญหาเนื่องจากจำนวนผู้ป่วยที่ได้รับการยืนยันเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรักษาสุขภาพและหลบซ่อนเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ COVID-19 แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด และนี่คือสิ่งที่ผู้คนควร ทำ. … ออกและส่งข้อความ .. รีเฟรชปลอดภัยที่มากกว่าการสวมหน้ากากอนามัยและพกเจลแอลกอฮอล์ วันนี้เราจึงขอแนะนำ 6 วิธีหนีโควิดเมื่อต้องออกไปใช้ชีวิตนอกบ้านกัน อย่าเผลอแคะจมูกและตาถ้ายังไม่ล้างมือ ดูเป็นเรื่องทั่วไปที่ใครก็รู้ว่ามือที่เราใช้สัมผัสอาจไปโดนเชื้อโรคได้ แต่ก็เป็นเรื่องยากที่จะไม่เผลอใจไปขยี้ตาหรือแคะจมูกทั้งๆ ที่ยังไม่ล้างมือ ดังนั้นควรเตือนตัวเองไว้เสมอว่าก่อนเอามือมายุ่งกับบริเวณใบหน้าให้รีบล้างมือเสียก่อน เก็บมือไว้ในกระเป๋า ในระหว่างการเดินทางมือของเราก็อาจซนไปเผลอจับสิ่งของรอบข้าง อย่างราวบันได ราวจับภายในลิฟต์ หรือแม้แต่ที่จับบนรถเมล์ ทางที่ดีควรฝึกเก็บมือไว้กับตัวเองทั้งสองข้างเพื่อลดอัตราเสี่ยงจากการใช้ของร่วมกับผู้อื่น หรือหากเป็นกรณีจำเป็นจริงๆ ก็ต้องล้างมือทันทีเมื่อเสร็จการใช้งาน ล้างมือหลังจากหยิบเงินเข้ากระเป๋าสตางค์ เมื่อจับจ่ายซื้อของข้างนอก เงินทั้งเหรียญและธนบัตรที่ใช้กันPGSLOTล้วนผ่านมือมาแล้วหลายคน หลังจากเราได้รับเงินทอนเก็บใส่กระเป๋าสตางค์เรียบร้อยแล้วก็ให้รีบล้างมือทันที ไม่ดึงหน้ากากลงมาไว้ที่คาง ออกไปทำธุระและพบปะกับผู้คน การคุยกันภายใต้หน้ากากอนามัยอาจทำให้ไม่ค่อยได้ยินชัดเท่ากับตอนพูดปากเปล่า จนบางครั้งก็ต้องตะโกนเพื่อให้ได้ยิน ก็ถือเป็นเรื่องดีกว่าการดึงหน้ากากสล็อตเว็บใหญ่แล้วพูดคุยกัน ให้เตือนไว้เสมอว่าอย่าเปิดปากและจมูกในที่สาธารณะ เพราะเชื้อไวรัสอาจลอยเข้ามาตอนนั้นก็ได้   พยายามไม่ขยับหน้ากากอนามัยเมื่อสวมใส่ การจัดหรือขยับหน้ากากที่ไม่เป็นทรงเมื่อใส่สล็อตออนไลน์เป็นเวลานานในระหว่างวันถือเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เพราะเราสวมใส่หน้ากากอนามัยเพื่อเป็นปราการสำคัญในการป้องกันสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่จมูกและปากเรา หน้ากากด้านนอกจึงเป็นด้านที่สกปรกอาจมีเชื้อโรคติดอยู่ได้ อาบน้ำทันทีเมื่อถึงบ้าน […]

ไลฟ์สไตล์

การให้นมลูกท่ามกลางการแพร่ระบาดของโควิด-19

ยูนิเซฟสนับสนุนให้มารดาเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทุกปีในช่วงสัปดาห์นมแม่โลก ซึ่งเริ่มตั้งแต่วันที่ 1 ถึง 7 สิงหาคม พร้อมดูแลความสะอาดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในช่วงการระบาดของ COVID-19 การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องลูกน้อยของคุณจากการติดเชื้อและโรคภัยไข้เจ็บ นอกจากนี้ ในปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานว่า COVID-19 สามารถติดต่อผ่านทางน้ำนมแม่ได้ องค์การอนามัยโลก และ ยูนิเซฟ จึงแนะนำให้แม่ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่อง โดยสามารถให้นมจากเต้าและโอบกอดแนบเนื้อได้แม้ว่าแม่จะติดเชื้อโควิด-19 หรือมีความเสี่ยงสูงก็ตาม อย่างไรก็ดี แม่ควรรักษาสุขอนามัยอย่างเคร่งครัด เช่น ใส่หน้ากากอนามัยขณะให้นมลูก ล้างมือด้วยสบู่ก่อนและหลังสัมผัสลูก ตลอดจนหมั่นทำความสะอาดพื้นผิวที่แม่สัมผัสบ่อยๆ เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ และจากการศึกษาต่างๆพบว่า ประโยชน์ของนมแม่มีมากกว่าความเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อไปสู่ลูก อีกทั้งแอนติบอดีในนมแม่ยังอาจช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อหากทารกได้รับเชื้อโควิด-19 นางคยองซัน คิม ผู้อำนวยการองค์การยูนิเซฟ ประเทศไทย กล่าวว่า การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งในการช่วยให้ทารกเติบโตอย่างแข็งแรงโดยเฉพาะในช่วงการแพร่ระบาดของโควิด-19 […]

ไลฟ์สไตล์

บริหารสถานการณ์แพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา

ประเทศไทยตรวจพบเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ PGSLOTB.1.617.1 และ B.1.617.2 ของอินเดีย 2 ตัวในสถานกักกันการเดินทางทั่วประเทศ แต่นั่นไม่ได้เกิดขึ้นในระดับชุมชน บทเรียนที่น่ากลัวอย่างหนึ่งจากอินเดียคือการนำผู้คนมารวมกัน ไม่ควรมีผู้ติดเชื้อมากกว่า 400,000 รายในแต่ละวัน วันที่ 10 พ.ค. 64 ศูนย์บริหารสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด-19) รายงานพบเชื้อโควิดกลายพันธุ์สายพันธุ์อินเดียเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ซึ่งพบจากหญิงไทยที่เดินทางมาจากปากีสถาน และกักตัวอยู่ใน State QuarantineXO SLOT ซึ่งรายงานว่าเป็นสายพันธุ์ B.1.617.1 อย่างไรก็ดี ศูนย์จีโนมทางการแพทย์ รพ.รามาธิบดี ก็รายงานพบเชื้อโควิดสายพันธุ์อินเดีย แต่เป็นตัว B.1.617.2 จากตัวอย่างที่ส่งมาตรวจ โควิดสายพันธุ์อินเดีย […]