ไลฟ์สไตล์

“การลาออกครั้งใหญ่” กับสังคมการทำงานของไทย

ในตอนต้นปีให้หลังมี การรายงานเรื่อง The Great Resignation หรือ “การลาออกครั้งใหญ่ของคนทำงาน” ซึ่งตรงกับสถิติสิงหาคมที่ ในอเมริกามีบุคลากรลาออกจากงานมากถึง 4.3 ล้านรายและมีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงการระบาดของโควิด-19 ซึ่งเหตุผลของการลาออกครั้งใหญ่ ที่เกิดขึ้นในสหรัฐอเมริกานั้น ส่วนหนึ่งมาจากการที่ผู้คนได้ พบเห็นการเจ็บป่วย และการเสียชีวิตจากโรคระบาด พวกเขาต้องนั่งทำงานที่บ้าน ทำให้เกิดช่วงเวลาที่คนวัยทำงานเหล่านั้นนั่งคิดว่าหากกลับไปทำงานที่ออฟฟิศอีกครั้งจะต้องเจอกับสภาพการทำงานที่เสี่ยงต่อโรคระบาดอีกหรือไม่ และถ้าการดูแลพนักงานในช่วงระหว่างที่ทุกคนต้องเผชิญกับสถานการณ์ของโรคระบาดไม่ได้รับการเอาใจใส่จากฝ่ายบริหารด้วยแล้ว พนักงานส่วนใหญ่จะตัดสินใจที่ จะไม่ไปต่อกับบริษัททันที แนวโน้มที่จะเกิด “การลาออกครั้งใหญ่” ในเมืองไทย “การลาออกครั้งใหญ่” ในเมืองไทยนั้นอาจจะยังไม่ได้มี ความน่าวิตกเท่ากับในสหรัฐอเมริกา เพราะส่วนหนึ่งสวัสดิการของรัฐกับคนที่ ทำงานในไทยและสหรัฐอเมริกาต่างกันมากในแง่ของเงินช่วยเหลือในช่วงระหว่างการว่างงาน แต่การลาออกครั้งใหญ่ในเมืองไทย ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นเรื่องที่ลูกจ้างถูกพักงานชั่วคราวและไม่ได้รับเงินเดือน หรือค่าแรง ทำให้พวกเขาขอลาออกจากงานที่ ทำอยู่ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะเป็นงานบริการตามร้านอาหารหรือภาคธุรกิจท่องเที่ยว และที่เกี่ยวเนื่อง คนที่ถูกลดเงินเดือนไปจนถึงไม่ได้รับเงินเดือนเลย ส่วนใหญ่แล้วจะตัดสินใจลาออกเพื่อไปหาที่ใหม่ที่ดีกว่าเก่า และมีจำนวนไม่น้อยที่ก้าวออกจากอาชีพเดิมไปเริ่มต้นใหม่ในถิ่นฐานบ้านเกิด รวมไปถึงบัณฑิตจบใหม่ในปัจจุบันที่ไม่อยากเป็ นลูกจ้างใคร […]

ไลฟ์สไตล์

ลงทุนยุค New Normal

เผลอแป๊บๆชาวไทยอยู่กับเจ้าเชื้อร้าย โควิด-19 มาแทบจะ 2 ปีแล้ว พวกเราได้มองเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดมากยิ่งกว่าเดิมมาย รวมทั้งนับตั้งแต่นี้เป็นต้นไป ชีวิตของพวกเราทุกคนจะไม่มีทางดังเดิมอีกต่อไปอะไรที่เปลี่ยนแปลงไปแล้ว มีผลดีเกิดขึ้น ก็จะกลายเป็นมาตรฐานการใช้ชีวิตแบบใหม่ที่คนจะคุ้นชิน และถือเว็บสล็อตยอดนิยม 2020ปฏิบัติกันต่อไป ซึ่งหมายรวมถึงพฤติกรรมต่างๆของผู้บริโภคด้วย บทความเรื่อง “เลือกลงทุนแบบไหน เมื่อพฤติกรรมผู้บริโภคหลัง COVID–19 ไม่เหมือนเดิม” โดยคุณฐิติเมธ โภคชัย ฝ่ายพัฒนาความรู้ผู้ลงทุน ตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทย พูดถึงประเด็นนี้อย่างน่าสนใจทีเดียวถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น ว่าจะส่งผลต่อการตัดสินใจของนักลงทุนที่ต้องเปลี่ยนแปลงไปตาม มีผลสำรวจว่า พฤติกรรมผู้บริโภคเปลี่ยนแปลงไปอย่างชัดเจน และเข้าสู่ชีวิตวิถีใหม่แบบเต็มสูบ ไม่ว่าจะเป็น การให้ความสำคัญกับมูลค่าและความจำเป็นมากขึ้น ใช้จ่ายอย่างระมัดระวังมากขึ้น, ให้ความสำคัญกับการซื้อของออนไลน์ เกิดความคุ้นเคยกับบริการส่งสินค้าถึงบ้าน รวมทั้งรู้สึกไว้วางใจในระบบดิจิทัล ที่ทำให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสเพื่อลดภาวะการติดเชื้อ, ให้ความใส่ใจกับแบรนด์ผลิตภัณฑ์ลดลง ให้ความเอาใจใส่เรื่องราคา ความสบายสบายสำหรับในการเข้าถึงผลิตภัณฑ์ แล้วก็ประสิทธิภาพ และก็ การให้ความใส่ใจกับสุขภาพรวมทั้งมาตรฐานสุขลักษณะ

ไลฟ์สไตล์

5 อาชีพเสริม หารายได้จริง ในยุคโควิด-19

การแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้หลายอาชีพถูกยกเลิกการว่าจ้าง โดยเฉพาะสายอาชีพที่เกี่ยวกับการท่องเที่ยว สายการบิน อพาร์เม้นท์ ที่ได้รับผลพวงอย่างมาก จนกระทั่งมีผลเสียเป็นลูกโซ่ไปยังสายงานอาชีพอื่นอีกด้วย บทความในสัปดาห์นี้ ผมจะขอพูดถึงอาชีพเสริมที่สร้างรายได้ให้เพิ่มพูนมากขึ้น หรือใช้เป็นอาชีพเสริม เพื่อปรับเปลี่ยนทักษะของตัวเอง โดยเฉพาะโลกยุคหลังโควิด-19 จะยิ่งเป็นการตอกย้ำให้มนุษย์ต้องเปลี่ยนทักษะของตัวเองมากขึ้นกว่าเดิมครับ ติวเตอร์ อาชีพเสริมที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในช่วงที่ผ่านมา นั่นก็คือติวเตอร์ครับเนื่องจากสภาวะการเรียนการสอนของไทยได้รับผลกระทบจากโควิด-19 ส่งผลทำให้หลายโรงเรียนนั้น มีการเรียนการสอนไม่ต่อเนื่อง ขณะเดียวกัน นักเรียนหลายคนก็ต้องการที่จะเพิ่มทักษะให้กับตัวเอง ด้วยเหตุผลตั้งแต่เพื่อจะสอบแข่งขันไปต่างประเทศ เสริมความรู้ของตัวเอง จนถึงเรียนต่อเข้ามหาวิทยาลัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักเรียนในชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 หรือแม้แต่การติววิชาในมหาวิทยาลัย โปรแกรมเมอร์ หนึ่งอาชีพที่ทำรายได้มหาศาลในช่วงก่อนโควิด-19 และปัจจุบันอาชีพนี้ยังมีความต้องการจากตลาดแรงงานค่อนข้างสูง ไม่ว่าจะเป็นทั้งในไทยและต่างประเทศ เนื่องจากความต้องการในการเปลี่ยนผ่านเข้าสู่โลกดิจิทัล รวมถึงการใช้เทคโนโลยี เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพรวมถึงประสิทธิผลให้กับองค์กร จึงเป็นที่มาทำให้สายอาชีพนี้ มีค่าตัวที่สูงมากในช่วงที่ผ่านมา ไม่เพียงเท่านี้ อาชีพโปรแกรมเมอร์สามารถทำเป็นงานประจำ หรือแม้แต่รับงานเป็นอาชีพเสริมไม่ว่าจะเป็นงานเล็กๆ ที่มีค่าจ้างน้อย จนถึงงานใหญ่ใช้เวลานาน แต่มีค่าจ้างสูง […]

ไลฟ์สไตล์

มือใหม่หัดวิ่งกับ 5 ข้อควรจำและนำไปใช้

ช่วงต้นเดือนมิถุนายนที่ผ่านมา Asics บริษัทผู้ผลิตสินค้าและรองเท้ากีฬาสัญชาติญี่ปุ่น เปิดเผยผลการวิจัยพบว่า ในช่วงวิกฤติไวรัสโคโรน่าระบาดไปทั่วโลก ผู้คนหันมาสนใจการออกกำลังกายมากขึ้น โดยเฉพาะการวิ่ง เนื่องจากไม่ต้องมีการสัมผัสกับผู้อื่น เหมาะกับสถานการณ์ที่ต้องเว้นระยะห่างทางสังคม Asics สำรวจผู้คนกว่า 14,000 รายที่ออกกำลังกายเป็นประจำใน 12 ประเทศ พบว่ามีจำนวนกว่า 36 เปอร์เซ็นต์ ที่หันมาทำกิจกรรมประเภทนี้มากขึ้นกว่าตอนที่ไวรัสเริ่มแพร่ระบาด นอกจากนั้นจากการศึกษายังพบว่าแรงผลักดันที่ทำให้คนส่วนใหญ่หันมาออกกำลังกาย ไม่ใช่แค่ช่วยเรื่องสุขภาพ แต่ผลสำรวจเปิดเผยว่าการวิ่งยังช่วยในด้านสุขภาพจิตยามต้องรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก เช่นการแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 ในประเทศไทย การวิ่งเพื่อสุขภาพได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ เช่นกัน เพราะไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์มากมาย และไม่ต้องลงทุนมากนัก ส่วนสถานที่ก็ไม่มีข้อจำกัด จะในหมู่บ้าน, สวนสาธารณะ หรือในเว็บเกมสล็อตฟิตเนสก็ได้ตามสะดวก แค่มีรองเท้าสำหรับวิ่งเป็นใช้ได้ และเพื่อให้แน่ใจว่านักวิ่งหน้าใหม่จะเริ่มต้นได้อย่างถูกต้อง […]

ไลฟ์สไตล์

เช็กอาการ Long COVID หลังหายโควิด-19 แบบไหนอันตราย

ตอนอาทิตย์ก่อนหน้านี้ที่ผ่านมา รัฐบาลเริ่มคลายล็อกดาวน์และก็ปรับลดช่วงเวลาเคอร์ฟิว ทำให้ผู้คนออกมาดำรงชีวิตนอกบ้านเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ร้านค้าต่างๆเริ่มมีผู้รับบริการมากมาย พสกนิกรนิดหน่อยก็เริ่ม “ลดการ์ด” ถอดหน้ากากตอนอยู่นอกบ้าน เริ่มไม่เคร่งครัดเรื่องระยะห่าง ซึ่งอาจนำเราทุกคนเข้าสู่อันตรายอีกครั้ง สงครามระหว่างเรา และโควิด-19 ยังไม่จบลงง่ายๆ เพราะคนที่หายจากโรค COVID-19  ก็อาจมีภาวะ Long Covid และยังส่งผลในการดำเนินชีวิตทั้งระยะสั้น และระยะยาว ที่แม้ว่าจะรักษาหายแล้ว แต่ก็ยังรู้สึกเหมือนยังไม่หายสนิทดี ดังนั้น พญ.พิชชาพร เมฆินทรพันธุ์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลวิมุต ได้ให้คำแนะนำว่าเราควรสังเกตอาการของตัวเองและเตรียมรับมือเพื่อการฟื้นฟูสภาพร่างกาย Long COVID อาการหลากหลาย ครอบคลุมทั้งกายและใจ Long COVID คือผลกระทบระยะยาวจากโรคโควิด-19 ที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายของผู้ป่วยโควิด-19 แม้ว่าจะพ้นการติดเชื้อไปแล้ว อาการแสดงจะมี 3 ลักษณะดังต่อไปนี้ กลับมามีอาการใหม่หรืออาการเดิมยังอยู่ (New or ongoing symptoms) […]

ไลฟ์สไตล์

รู้จักโควิดสายพันธุ์ “เดลตาพลัส” แพร่เชื้อเร็วขึ้น 10-15%

เดลตาพลัส (Delta Plus) เป็นสายพันธุ์โควิดกลายจำพวกที่ระบาดในสหราชอาณาจักรปริมาณร้อยละ 96 แล้วก็เพิ่งจะเจอคนป่วยติดโรควัววิดเดลตาพลัสในไทย วันนี้แถลงพบในไทย 1 ราย เป็น ตำแหน่ง AY.1 ในขณะที่สายพันธุ์เดลต้าพลัสที่ระบาดในสหราชอาณาจักรเป็นตำแหน่ง AY.4.2 บนสายรหัสพันธุกรรมของสายพันธุ์เดลตา B.1.617.2 ในปี 2021 นี้อย่างรวดเร็ว โดยนักผู้เชี่ยวชาญด้านพันธุศาสตร์จากมหาวิทยาลัยชั้นนำของโลกเผยว่า เดลตาพลัส ระบาดเร็วกว่าสายพันธุ์เดิม 10-15% ปัจจุบันนี้สายพันธุ์โควิด-19 ที่เป็นปัญหาครอบคลุมทั้งโลกอยู่ คือสายพันธุ์เดลตา (B.1.617.2) ส่วนการกลายพันธุ์ที่เรียกว่าเดลตาพลัสนั้น พบเป็นตำแหน่งย่อยของ B.1.617.2 ศาสตราจารย์ Jeffrey Barrett ผู้อำนวยการโครงการ Covid-19 Genomics Initiative ที่ Wellcome Sanger Institute ในเคมบริดจ์ และ ศาสตราจารย์ Francois […]

ไลฟ์สไตล์

หลังฉีดวัคซีนโควิดห้ามกินอะไร

ข้างหลังฉีดยาโควิดมาแล้วร่างกายจะสร้างภูมิคุ้มกัน ซึ่งอาจส่งผลให้พวกเรารู้สึกป่วยไข้ตัว หรือจำต้องรอดูผลกระทบอื่นๆจากการรับวัคซีนโควิด 19 กันอีก ทำให้ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยตื่นตระหนกเรื่องของกินที่บางกระแสก็บอกว่าควรงดไปก่อนเพื่อความปลอดภัย ไม่ให้ไปกระตุ้นอาการหลังฉีดวัคซีนให้เป็นหนักหรือเพิ่มภาวะความเสี่ยงต่าง ๆ ทว่ามีอาหารอะไรบ้างล่ะที่กินได้ หรือควรเลี่ยงไปก่อน เรามาไขข้อสงสัยกันเลยดีกว่า สำหรับคนที่ดื่มกาแฟหรือชาทุกวันอยู่แล้ว หลังฉีดวัคซีนโควิด 19 ก็สามารถดื่มได้ตามปกติ เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ใช่ข้อห้ามในการได้รับวัคซีน อีกทั้งร่างกายก็คุ้นชินและปรับตัวกับคาเฟอีนได้ ทำให้ดื่มแล้วไม่มีอาการใจสั่นหรือความผิดปกติใด ๆ แต่ใครที่ไม่ค่อยได้ดื่มชาหรือกาแฟเท่าไร หรือดื่มนาน ๆ ครั้ง เคสแบบนี้ควรเลี่ยงกาแฟหรือชาไปก่อนสัก 1-2 วัน หลังฉีดวัคซีนมา เพราะคาเฟอีนอาจทำให้ใจสั่น หรือความดันโลหิตสูง ซึ่งอาจทำให้สับสนและแยกอาการไม่ได้ว่าเป็นผลจากคาเฟอีนหรือผลข้างเคียงจากวัคซีนที่XOSLOTได้รับกันแน่ แม้จะไม่มีข้อห้ามที่ชัดเจน ทว่าน้ำอัดลมก็เป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอยู่เหมือนกัน ดังนั้นหากดื่มกาแฟหรือชาเป็นปกติอยู่แล้ว หลังฉีดวัคซีนโควิดก็ควรจะหลีกเลี่ยงกินน้ำอัดลมไปสัก 1-2 วัน เพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับคาเฟอีนมากจนเกินความจำเป็น รวมทั้งเพื่อเป็นการป้องกันและยังเป็นการไม่ให้พวกเราสับสนว่าเป็นอาการไม่ปกติจากคาเฟอีนหรือวัคซีนโควิดด้วย

ไลฟ์สไตล์

ไอเดียสร้างสรรค์ สรรค์สร้างงานศิลป์ด้วย Post-it

25 เดือนตุลาคม วันนักแสดงนานาประเทศ : อย่าทำให้โควิด-19 หยุดความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ในตัวคุณ 3เอ็ม เปิดเผย 3 แนวทางให้ต่อยอดความเป็นนักแสดงในตัว พร้อมบริหารสมองเพื่อปรับปรุงความนึกคิดเชิงประดิษฐ์ไปพร้อม หลายครั้งที่พวกเราต้องเผชิญกับภาวะสมองเหนื่อยล้าขาดความคิดสร้างสรรค์ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องหน้าที่การงานหรือชีวิตส่วนตัว แต่รู้หรือไม่ว่าสมองของเราก็ไม่ต่างกับร่างกาย ที่ต้องหมั่นดูแลด้วยการออกกำลังกาย เราก็สามารถลับคมสมอง พัฒนาความคิดสร้างสรรค์ของตนเองได้ด้วยเช่นกัน เนื่องในวันศิลปินนานาชาติที่จะถึงในวันจันทร์ที่ 25 ตุลาคมนี้ 3เอ็ม เสนอ 3 วิธีให้ทุกคนสามารถต่อยอดความเป็นศิลปินในตัวเองและบริหารสมองเพื่อพัฒนาความคิดเชิงสร้างสรรค์ไปพร้อมกัน วิธีแรก จัดระเบียบสิ่งของรอบๆ ตัวเพื่อให้จิตใจแจ่มใส การจัดพื้นที่รอบตัวเราถือเป็นขั้นตอนที่สำคัญในการยกระดับความคิดสร้างสรรค์ เริ่มจากการจัดระเบียบสิ่งของสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น การใช้ที่คั่นหนังสือ Post-it และ Post-it แท็บ เพื่อจัดระเบียบและแยกสิ่งของออกเป็นหมวดหมู่ และเมื่อพื้นที่ของคุณถูกจัดเป็นระเบียบเรียบร้อยแล้ว จิตใจของคุณก็จะปลอดโปร่งเหมือนกับได้ถูกจัดระเบียบแล้วเช่นกัน วิธีต่อไป ลองดึงไอเดียของคุณออกมา! แค่การขีดเส้นธรรมดาๆ ก็สามารถกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และทำให้ความจำของคุณแม่นยำมากยิ่งขึ้น ซึ่งถือว่ามีความจำเป็นอย่างมากในการสรรสร้างไอเดียใหม่ๆ คุณกำลังประสบปัญหาในการค้นหาความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ […]

ไลฟ์สไตล์

ไขสารพัดข้อข้องใจ ‘ฮอร์โมนข้ามเพศ’ กับ ‘วัคซีนโควิด’

เดี๋ยวนี้ชาวไทยกว่าปริมาณร้อยละ 50 ได้รับวัคซีนปกป้อโควิด-19 เข็มที่ 1 แล้ว แล้วก็กำลังทยอยได้รับวัคซีนอย่างทั่วถึงในเร็วๆนี้ ท่ามกลางเรื่องที่น่าสงสัยการเตรียมการก่อน–ข้างหลังรับวัคซีน รวมถึงผลข้างเคียงจากวัคซีน มีข้อมูลที่ถูกต้องมากมายให้คนทั่วไปค้นหาและเตรียมตัว แต่กับคนบางกลุ่มที่มีรายละเอียดเฉพาะ กลับไม่ค่อยมีข้อมูล อย่างคนข้ามเพศที่รับฮอร์โมนอยู่ ต่างสงสัยว่า “สามารถรับวัคซีนป้องกันโควิด-19 ได้หรือไม่ ฉีดแล้วทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันหรือเปล่า วัคซีนตัวไหนปลอดภัยสุด ก่อนฉีดวัคซีนต้องหยุดรับฮอร์โมนก่อนหรือเปล่า รับแล้วอวัยวะเพศจะยังตื่นตัวอยู่ไหม” แต่ไม่ค่อยมีข้อมูลและคำตอบที่ถูกต้อง จึงเป็นที่มาของเสวนาออนไลน์เรื่อง “วัคซีนกับฮอร์โมน” จัดโดย มูลนิธิเครือข่ายเพื่อนกะเทยไทย ปิแอร์-นพ.สิระ กอไพศาล อายุรแพทย์ต่อมไร้ท่อ (ฮอร์โมน) คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี กล่าวว่า ภาพรวมวัคซีนปัจจุบันที่มีใช้อยู่ในประเทศไทย ตั้งแต่ซิโนแวค ซิโนฟาร์ม แอสตร้าเซนเนก้า และไฟเซอร์ พบว่ามีเพียงวัคซีนแอสตร้าฯ ที่มีรายงานว่าฉีดแล้วเกิดภาวะลิ่มเลือดดำอุดตัน แต่ก็ถือว่าอัตราเกิดน้อยมาก คือ 1 ใน 5-6 แสนคนที่ฉีด ลงลึกถึงผู้มี ภาวะลิ่มเลือดดำอุดตันหลังฉีดวัคซีนแอสตร้าฯ หมอปิแอร์บอกว่า […]

ไลฟ์สไตล์

นวัตกรรม..อุปกรณ์ไฮเทค ช่วย…ปกป้องสุขภาพมนุษย์

2 ปีที่ล่วงเลยไป ตั้งแต่แมื่อจุดเริ่มแรกการระบาดของโควิด-19 สิ่งที่ไม่สามารถที่จะปฏิเสธได้เลยเป็น“การเปลี่ยนแปลง” ที่เกิดขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตของคนเราบนโลกใบนี้ โลกได้ถูกท้าทายจากความเปลี่ยนแปลงทั้งด้านสังคม เทคโนโลยี รวมถึงสิ่งแวดล้อมที่เป็นตัวเร่งให้ทิศทางความเปลี่ยนแปลงต่อสิ่งต่างๆบนโลกใบนี้เป็นไปด้วยความเร็วที่เราคาดไม่ถึง มนุษย์เราอาจไม่เคยต้องอยู่ร่วมกันอย่างระแวดระวังตามแนวทาง ‘รักษาระยะห่างทางสังคม’ หรือ Social distancing อย่างนี้มาก่อน ซึ่งจริงๆแล้วควรจะใช้คำว่า ‘การรักษาระยะห่างทางกายภาพ’ หรือ Physical Distancing มากกว่า Social Distancing ได้สร้างความตระหนักด้านสุขภาพและความเป็นอยู่รูปแบบใหม่ หรือ ‘The new well-being’ ให้กับมนุษย์ ที่มากไปกว่า New Normal ที่นำไปสู่การออกแบบผลิตภัณฑ์และสินค้าเพื่อสร้างความรู้สึกปลอดภัยจากเชื้อไวรัส แม้แต่อุปกรณ์ป้องกันง่ายๆอย่างหน้ากากอนามัย ที่นอกจากจะมีรูปร่างหน้าตาและสีสันที่มีขายกันมากมายแล้ว ถึงวันนี้ยังมีความพยายามศึกษาวัสดุทางเลือกอื่นๆที่จะใช้ทดแทนเส้นใย PPE เช่น การออกแบบหน้ากากอนามัยจากเชื้อแบคทีเรีย ที่เรียกว่า […]