อาหาร

ไข่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงพร้อมรับประทานที่ดีต่อสุขภาพ ราคาไม่แพง อย่างไรก็ตาม หลายคนกลัวว่าการกินไข่ทุกวันอาจส่งผลเสียต่อระดับคอเลสเตอรอล เคล็ดลับในการรับประทานไข่จากผู้ให้บริการอาหารญี่ปุ่นมีดังนี้ วิธีการปรุงไข่จากน้ำพุร้อนในไมโครเวฟ   เราจะรับประทานไข่ได้วันละกี่ฟอง ไข่เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหารมากมายยกเว้นวิตามินซีและเส้นใยอาหาร ไข่ 1 ฟองมีปริมาณคอเลสเตอรอลสูงประมาณ 185-200 มิลลิกรัม และค่อนข้างเป็นปริมาณที่สูงเมื่อเทียบกับปริมาณคอเลสเตอรอลที่ร่างกายควรรับเข้าไปวันละไม่เกิน 300 มิลลิกรัม อย่างไรก็ดี คอเลสเตอรอลที่รับเข้าไปไม่มีผลต่อค่า SLOTXOคอเลสเตอรอลที่ตรวจวัดได้ เพราะร้อยละ 80 ของคอเลสเตอรอลในร่างกายจะถูกสร้างจากตับ หากรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลน้อย ตับก็จะสร้างคอเลสเตอรอลที่จำเป็นต่อร่างกายออกมามากขึ้น แต่หากรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลมากร่างกายก็จะสร้างคอเลสเตอรอลออกมาน้อยลง   คอเลสเตอรอลเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายเพราะคนเราจะนำมันไปใช้ในการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ น้ำดี วิตามินดี และฮอร์โมนเพศ ได้แก่ เอสโตรเจน (Estrogen) และเทสโทสเตอโรน […]

หนึ่งในอาหารยอดนิยมสำหรับหลาย ๆ คน ซุปปลาหมึกที่มีปลาหมึกจำนวนมากเป็นที่ชื่นชอบของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ น้ำซุปรสเผ็ดหวานสอดไส้ปลาหมึกเหนียวหนึบด้วยหมูสับ เป็นรสสัมผัสที่ชวนที่เคี้ยวกลืนได้ไม่หยุดหย่อน หากแม่บ้านหรือสาวๆ คนไหนกำลังคิดถึง เราอยากชวนมาเข้าครัวลองทำเมนูนี้กันดู เพราะไม่ยุ่งยากอย่างที่คิด ทำง่ายแต่อร่อยมากจริงๆ นะ วัตถุดิบต้มจืดปลาหมึกยัดไส้ ปลาหมึก 500 กรัม หมูบด 300 กรัม หัวไชเท้า 1-2 หัว กุ้งแห้ง 100 กรัม วุ้นเส้น 50 กรัม สามเกลอ (รากผักชี กระเทียม พริกไทย) 30 กรัม ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ผลปรุงรสสำหรับต้มจืด 1-2 […]

อาหารญี่ปุ่นแบบโฮมเมดที่เตรียมง่าย รวดเร็ว และถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เรียกได้ว่า “แกงกะหรี่” อย่างแน่นอน พริกแกงสำเร็จรูปที่หาซื้อได้ง่ายในซูเปอร์มาร์เก็ต คุณต้องใส่ในหม้อเพื่อปรุงผักและเนื้อสัตว์เตรียมไว้เท่านี้ก็เสร็จ แถมยังเก็บไว้กินได้หลายวันอีกต่างหาก เป็นเมนูที่ทั้งคนทำและคนกินก็แฮปปี้ แต่ถึงจะทำได้ง่ายๆ ก็ใช่ว่าแต่ละบ้านจะทำแกงกะหรี่ออกมาได้รสเดียวกันไปหมดหรอกนะ เพราะคุณแม่บ้านหรือคุณพ่อบ้านแต่ละบ้านมักมี “เครื่องปรุงลับ” ที่ใช้เพิ่มความอร่อยให้กับแกงกะหรี่สูตรของตัวเองนั่นเอง เครื่องปรุงลับที่คนญี่ปุ่นนิยมใส่ลงไปในแกงกะหรี่นั้นมีหลากสล็อต เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์หลายมาก ซึ่งจากการสำรวจโดย Kufura.jp เว็บพอร์ทอลด้านไลฟ์สไตล์สำหรับหญิงสาวชาวญี่ปุ่น จากผู้หญิงชาวญี่ปุ่น 437 คน พบว่าเครื่องปรุงลับ 10 อันดับยอดนิยมที่พวกเธอใช้ใส่ในแกงกะหรี่นั้นต่างก็เป็นเครื่องปรุงหรืออาหารที่เราคุ้นเคยกันดีเลยล่ะ เพียงแต่คิดไม่ถึงว่ามันก็เข้ากับแกงกะหรี่ได้ อาทิ โยเกิร์ต มะเขือเทศ นม ซอสมะเขือเทศ น้ำผึ้ง ซอสถั่วเหลือง ไปจนถึงกระเทียม ว่าแต่จะมีใครทายถูกไหมว่าเครื่องปรุงลับยอดนิยม 3 อันดับแรกนั้นมีอะไรกันบ้าง เราไปดูกันเลย อันดับที่ 3 ได้แก่ ช็อกโกแลต ข้อนี้หลายคนน่าจะพอเดาได้ […]

อดีตผู้จัดการโรงแรมพัทยาต้องเปลี่ยนชีวิตเปิดร้านเหล้าองุ่นที่สถานีส้มตำ ปลดล็อกรถของคุณในรถ Audi สุดพิเศษเพื่อทำส้มตำและเครื่องเทศกว่า 10 ชนิด รวมทั้งทำส้มตำด้วยครกและสาก อุปกรณ์สำหรับทำเมนูสลัดต่างๆปรุงสดๆให้กับลูกค้าที่ออเดอร์ถึงที่ โดยภายหลังสื่อได้เสนอข่าวไปแล้วนั้น ลูกค้าต่างมาอุดหนุนเพราะนอกจากจะรสชาติที่อร่อยแล้ว ยังได้ถ่ายรูปสร้างสีสันเป็นอย่างมาก ที่หน้าโรงแรมเดอะ นาว จอมเทียน นายไพรทูล บุญศรี เจ้าของร้านสถานีส้มตำวินเทจได้ใช้รถยนต์ส่วนตัวยี่ห้อ Audi (อาวดี้) เปิดท้ายรถให้บริการลูกค้า หลังจากที่ได้รับกระแสตอบรับจากลูกค้าที่ดี โดยนายไพรทูล บุญศรี จะขับรถยนต์ส่วนตัวยี่ห้ออาวดี้ ของตนออกไปขายตามจุดต่างๆ ทั้งพัทยา และบางแสน ซึ่งก็มีลูกค้าประจำและลูกค้าหน้าใหม่ต่างก็ไปรอตามจุดในแต่ละวันเป็นจำนวนมาก เพื่อซื้อส้มตำ และซื้อยำกลับไปรับประทานที่บ้าน นายเศรษฐาสิน ภวสวัสดิ์ธคุณ ลูกค้า กล่าวว่า ตนอยู่ในพื้นที่เมืองพัทยาได้ซื้อส้มตำและยำไปทานอยู่ 2-3 ครั้ง ซึ่งรสชาติอร่อยถูกปากมาก ซึ่งวันนี้ตนก็ได้ออกมานั่งรอสล็อต เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ตั้งแต่บ่าย 3 โมงเย็น เพื่อซื้อส้มตำและยำไปรับประทานที่บ้าน ซึ่งเมนูที่ชื่นชอบก็จะเป็น ตำถั่วหมูกรอบ และชื่นชอบรสชาติน้ำปลาร้า […]

การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินดีสามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ อย่างไรก็ตามควรให้ในปริมาณที่เหมาะสมกับวัย ไม่มากหรือน้อยเกินไป กินอาหารให้หลากหลายตามประโยชน์ต่อสุขภาพและปฏิบัติตามแนวทางเพื่อหลีกเลี่ยง COVID-19นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า จากสถานการณ์ของโรคโควิด-19 ที่ยังคงแพร่ระบาดอย่างต่อเนื่อง นอกจากXOSLOTการปฏิบัติตามมาตรการต่างๆ เช่น การสวมหน้ากากเมื่อออกจากบ้านหรืออยู่ในบ้าน หมั่นล้างมือบ่อยๆ เว้นระยะห่าง และการทำงานที่บ้าน (Work From Home) แล้ว การเลือกกินอาหารG2GBETที่ดีมีประโยชน์ มีโปรตีนและวิตามินสูงจะช่วยสร้างสุขภาพที่ดีให้กับร่างกาย อาหารที่มีวิตามินดี วิตามินดีเป็นวิตามินที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันได้ โดยมักSLOTXOพบในอาหารเหล่านี้ ปลานิล ปลาทับทิม ปลาตะเพียน ปลาแซลมอน ปลาแมคคอแรล ปลาทูน่ากระป๋อง ไข่แดง ตับ นม เห็ด เป็นต้น ปริมาณวิตามินดีที่เหมาะสมกับช่วงวัย ปริมาณวิตามินดีที่เหมาะสมในแต่ละวัยต่อวัน คือ วัย […]

มีสูตรต่างๆ เช่น น้ำยาวและข้าวซอยสูตรกึมวันตะวันที่โตในบ้านของเจ้าวอนชานโก ชาเซนี จังหวัดเชียงใหม่ จนถึงตอนนี้ นี่เป็นสูตรลับสำหรับฉัน แม้แต่วันนี้เมนูของจุ๋ยสุมาน สุทธิสล็อตเว็บตรงชัย ก็ยังอิงตามสูตรของคุ้มวงษ์ตะวัน ปัจจุบันคุณจิ๋มมีธุรกิจเปิดร้านตัดเสื้อ แต่ด้วยสถานการณ์โควิด 19  ทำให้ไม่มีลูกค้า เพราะคนส่วนใหญ่ไม่ออกจากบ้าน อีกทั้งลูกสาวอยากชวนให้คุณจิ๋มทำอาหารเพื่อหารายได้เสริมผ่านช่องทางอินสตราแกรมและไลน์ เพราะเห็นว่าแม่ทำอาหารเหนืออร่อย จึงลองเปิดเป็นพรีออร์เดอร์รับทำตามจำนวนที่ลูกค้าสั่ง “ยายเอาแม่มาให้เจ้าวงศ์จันทร์เลี้ยงตั้งแต่อายุ 11 ขวบ” คุณจิ๋มเรียกสล็อตเว็บใหญ่แทนตัวเองว่าแม่และเล่าย้อนวันวานให้ฟังว่า เจ้าวงศ์จันทร์เป็นธิดาในเจ้าราชบุตร เจ้าผู้ครองนครเชียงใหม่และเป็นเจ้าของตลาดวโรรส เมื่อเจ้าวงศ์จันทร์สมรสแล้วย้ายมาใช้ชีวิตครอบครัวที่กรุงเทพฯ ด้วยความที่เจ้าวงศ์จันทร์เป็นคนชอบทำอาหาร จึงคอยถ่ายถอดวิชาสอนการทำอาหารให้กับตัวเองสม่ำเสมอ “เจ้าจะใช้ให้แม่ทำอาหารให้บ้าง บางอย่างที่แม่ไม่รู้จะคอยถามเจ้า ที่บ้านย่านพร้อมพงษ์ จะมีครัวไทยและครัวเหนือ ทุกวันอาทิตย์ทจะต้องทำสล็อตออนไลน์อาหารเหนือกินกัน สูตรอาหารจะมาจากเจ้า ซึ่งเจ้าเรียนรู้มาจากคุ้มวงศ์ตะวัน แม่เลยซึบซับอาหารเหนือมาตั้งแต่เด็ก อาหารเหนือที่แม่ทำได้ ได้แก่ ข้าวซอย, น้ำเงี้ยว, ฮังเล, แกงโฮะ, น้ำพริกหนุ่ม, แกงแคไก่, น้ำพริกอ่อง, […]

ข้าวคลุกกะปิกับก๋วยเตี๋ยวกานาเป็นหนึ่งในอาหารจานโปรดของประเทศไทย ให้สารอาหารครบถ้วนและใช้ส่วนผสมที่มีในตลาด จุดเด่นของเขากุกกะปิคือเครื่องเคียงหลากหลาย ทั้งผักและเนื้อสัตว์มีรสชาติอ่อนๆ ข้าวคลุกกะปิมีหลายสูตรด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นข้าวคลุกกะปิชาววัง หรือสูตรโบราณ ส่วนใหญ่PGSLOTจะใช้วัตถุดิบหลักเหมือนกันคือ ข้าวสวยและกะปิ ตามมาด้วยเนื้อสัตว์ประเภทต่างๆ โดยสามารถเพิ่มสัดส่วนเครื่องเคียงได้ตามความชอบ สำหรับเมนูที่คนไทยคุ้นเคยกันมากที่สุด ต้องยกให้ “ข้าวคลุกกะปิหมูหวาน” ซึ่งมีขั้นตอนวิธีทำดังนี้ ส่วนผสมสำหรับทำข้าวคลุกกะปิ ข้าวสวย กะปิหวาน น้ำพริกเผา น้ำตาลทราย หัวหอมสับ กระเทียมสับ น้ำมัน เครื่องเคียงสำหรับทำข้าวคลุกกะปิ หมูหวาน, กุ้งหวาน, กุนเชียง ไข่เจียวซอย มะม่วงซอย หอมแดงซอย พริกขี้หนูซอย ถั่วฝักยาว, ถั่วพู หรือผักตามชอบ วิธีทำหมูหวานสำหรับทำข้าวคลุกกะปิ 1. หั่นเนื้อหมูเป็นชิ้นบางๆ พอดีคำ […]

ทันซ่านักเขียนด้านอาหารแนะนำให้ผู้อ่านสร้างสรรค์เมนูง่ายๆ ที่เรียกว่า ข้าวเมา ตั้งแต่น้ำพริกเผาจนถึงก้นถ้วย ไม่เพียงแต่น่าพึงพอใจและอร่อยเท่านั้นแต่G2GBETทำให้ความทรงจำของคุณแม่ผู้ล่วงลับของฉันน่าประทับใจอีกด้วย วิธีทำ ‘ข้าวแมว’ ส่วนผสม: น้ำพริกกะปิ ข้าวสวย ปลาทูทอด ผักตามชอบ 1) แกะเนื้อปลาทูครึ่งตัว 2) เทน้ำพริกกะปิใส่ข้าวสวย 3) นำปลาทูที่แกะไว้ลงไปคลุกเคล้าเข้าด้วยกัน 4) นำปลาทูอีกครึ่งตัววางลงไปบนข้าวสวย ตกแต่งด้วยผักต้ม …เพียงเท่านี้ข้าวแมวน้ำพริกกะปิก็พร้อมรับประทานแล้ว ข้าวแมวที่แม่ทำให้ฉันกินตอนยังเด็ก เป็นแค่ข้าวสวยแกะปลาทูใส่ สล็อตเว็บตรงซอสปรุงรสกับมะนาวไปสักนิด พอโตขึ้น ทักษะการกินเผ็ดมีมากขึ้น แม่จึงเริ่มใส่น้ำปลาพริกมะนาวและหอมแดงซอย หรือบางวันที่มีน้ำพริกเหลือก็คลุกลงไปด้วย …เหมือนวันนี้ เพราะคนเรามักเสียดาย ‘เรื่องที่ยังไม่ได้ทำ’ SLOTXOกว่า ‘เรื่องที่ทำไปแล้ว’ ฉันเลยเสียดายที่เมื่อก่อนไม่มีโอกาสได้ทำฉันอยากรู้ว่าแม่คุณกินอะไรบ่อยๆ และวันนี้เธอกินพาสต้าพริกกับบะหมี่ของฉันไหม อะไรเนี่ย? รสชาติเหมือนข้าวของแม่ฉันครึ่งนึง แต่คิดว่าแม่จะหัวเราะมั้ย? อาหารลูกสาวยังอร่อยอยู่นะ

หากในช่วงกักตัวนี้คุณกำลังมองหาเมนูอาหารที่จะช่วยให้คุณสามารถเพลินเพลินได้ด้วยวิธีการทำที่สุดแสนจะง่ายแสนง่าย แถมยังมีรสชาติอันโอชะที่ได้ลิ้มลองแล้วจะติดใจอย่างแน่นอน ข้าวแมว เมนูชื่อสุดพิลึกแต่กลับอร่อยและให้ตายสินี่คืออาหารของคนไม่ใช่ข้าวแมวตามชื่อของมันแต่อย่างใด XOSLOT “ทำบุญให้แม่ปีนี้จะทำกับข้าวอะไรดีล่ะ” น้องสาวฉันถามขึ้นมาระหว่างมื้อเย็นเมื่อเดือนที่แล้ว G2GBET น่าแปลกที่พออายุมากขึ้น ฉันก็ยิ่งรู้สึกว่าวันเวลาผ่านไปไวกว่าที่คิด จากปีแรกที่ทำใจกับการสูญเสียแทบไม่ได้ แต่เพราะคนที่ยังอยู่ก็ต้องใช้ชีวิตต่อไป รู้ตัวอีกที เวลาก็ล่วงเลยมา 3 ปีแล้ว SLOTXO คนเรามักเสียดาย ‘เรื่องที่ยังไม่ได้ทำ’ มากกว่า ‘เรื่องที่ทำไปแล้ว’ เสมอ เหมือนกับที่ตัวฉันเองยังนึกเสียดายช่วงเวลาที่เราใช้ชีวิตอยู่ด้วยกัน แต่กลับไม่เคยได้บันทึกเสียงของแม่เอาไว้ฟังเลย สล็อตเว็บตรง และ 3 ปีที่ผ่านมา ก็เป็นเวลานานพอที่จะทำให้เสียงของแม่ที่เคยคุ้นหู หรือรสอาหารฝีมือแม่ที่เคยคิดถึง เลือนรางไปจากความทรงจำอยู่บ้าง แต่ก็ยังถือเป็นโชคดี ที่ฉันจำสูตรอาหารของแม่ได้เยอะกว่าที่คิด PGSLOT ถึงแม่จะทำอาหารอร่อยไปเสียทุกอย่าง […]