ฟิตปั๋ง

ชายหนุ่มๆหลายท่านบางทีอาจคิดว่าครั้งคราวเพราะอะไรตนเองถึงไม่ค่อยมีควาพึงพอใจทางเพศสักมากแค่ไหน แม้ว่าจะมีสิ่งล่อใจมากมายก่ายกอง โน่นอาจเป็นเพราะเนื่องจากว่าร่างกายขาดฮอร์โมนเพศชายก็เป็นไปได้ จับเอาของกินเพิ่มฮอร์โมนเพศชายจำพวกต่างๆที่สามารถจะช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นของน้องชายให้ฟิตปั๋งมาฝากกันนะครับ 1. หอยนางรม           อาหารทะเลชนิดนี้มีสังกะสี ซึ่งเป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญที่กระตุ้นการสร้างเทสโทสเตอโรนในร่างกาย รวมถึงมีงานวิจัยศึกษาพบว่า ผู้ชายที่ขาดสังกะสีรุนแรง ร่างกายจะไม่สามารถผลิตฮอร์โมนเพศชายได้เพียงพอตามความต้องการต่อวัน สารอาหารชนิดนี้ยังมีส่วนเสริมให้ระบบสืบพันธุ์รวมถึงอสุจิแข็งแรงมากขึ้นด้วย หนุ่ม ๆ คนไหนกำลังวางแผนมีลูก จดสิ่งนี้เอาไว้ในลิสต์ได้เลย 2. บรอกโคลี ผักในตระกูลกระหล่ำดอกอย่าง บรอกโคลี อุดมไปด้วยสารอินโดล ซึ่งกระตุ้นการผลิตเทสโทสเตอโรนได้ สารนี้ยังมีส่วนช่วยต้านมะเร็ง โดยงานวิจัยพบว่า การปรุงบรอกโคลีง่าย ๆ ด้วยการนึ่งหรือลวกในน้ำร้อนโดยใช้เวลาไม่นานก่อนรับประทาน จะรักษาคุณค่าทางอาหารเอาไว้ได้ดีที่สุด 3. พืชตระกูลถั่ว ถั่ว เช่น อัลมอนด์ บราซิลนัท และอีกหลายสายพันธุ์ เป็นแหล่งสะสมของสังกะสีที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้ พืชเหล่านี้ยังอุดมไปด้วยโปรตีนและใยอาหารซึ่งจำเป็นต่อร่างกายหนุ่ม […]