ประจำเดือนไม่มา

ลดหุ่นได้ราวหนึ่งกระทั่งเริ่มจะพึงพอใจกับรูปร่างตนเองแล้ว แม้กระนั้นรอบเดือนกลับไม่มา หรือมาก็แตกต่างจากปกติ ผู้หญิงคนจำนวนไม่น้อยก็เลยเริ่มเป็นห่วงว่าเป็นทำไม ในขณะที่ที่ผ่านมาก็ไม่เคยไม่มีปัญหา หรือว่าการลดน้ำหนักทำให้ประจำเดือนไม่มาหรือเปล่า เอาเป็นว่ามาไขข้อข้องใจให้ชัด ๆ ไปเลยดีกว่า  ถ้ากำลังสงสัยว่าการลดน้ำหนักของเราทำให้ประจำเดือนขาด ก็ต้องตอบว่ามีส่วนเหมือนกันนะคะ โดยคนที่ลดความอ้วนอาจเจอภาวะประจำเดือนมาไม่ปกติด้วยสาเหตุเหล่านี้ 1. กินน้อยเกินไป           โดยเฉพาะคนที่ลดน้ำหนักด้วยการไม่กินไขมัน ซึ่งจริง ๆ แล้วไขมันจำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมนที่ทำให้ไข่ตกเลยล่ะ ดังนั้นหากคุณลดน้ำหนักด้วยการลดไขมัน กินให้น้อยลง หรืออดอาหาร ก็มีส่วนทำให้ฮอร์โมนร่างกายเหวี่ยงได้ ส่งผลให้ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือไม่มาเลย 2. ผอมเกินไป           บางคนอาจลดน้ำหนักโดยกินอาหารครบ 5 หมู่ตามปกติ ร่วมกับการออกกำลังกาย แต่ดันลดน้ำหนักจนผอมเกินไป หรือมีค่า BMI ที่น้อยกว่า 18.5 หรือมีไขมันในร่างกายในระดับที่ต่ำกว่าปกติ ก็ส่งผลให้ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุลได้เหมือนกัน สาว ๆ […]