ทำงานที่บ้าน

ในยุคของ COVID-19 เมื่อผู้คนทำงานจากที่บ้านและจากที่บ้าน หลายคนสามารถมองคอมพิวเตอร์ด้วยตาตนเองได้ สมาร์ทโฟนยังแห้งและเหน็ดเหนื่อย ด้วยเหตุนี้ Gifarine จึงให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อดวงตา ได้แก่ พักผ่อนน้อย การนอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน นั่นหมายความว่าเราต้องใช้สายตามากกว่าวันละ 18 ชั่วโมง ส่งผลให้ดวงตาอ่อนล้า มีอนุมูลอิสระสะสม XOSLOTอาจนำไปสู่โรคต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อมได้ การจ้องจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ มักจะมีแสงสีฟ้าหรือ Blue Light คลื่นแสงพลังงานสูงที่เป็นอันตรายต่อดวงตา ยิ่งจ้องจอนานดวงตาก็ยิ่งได้รับแสงสีฟ้ามากขึ้น อาจทำให้ตาแห้งและเสี่ยงต่อการเกิดโรคจุดรับภาพเสื่อม ต้อกระจก รวมถึงทำให้ความสามารถในการมองเห็นลดลง ตากแดดตากลม การเผชิญกับแสงแดดหรือรังสี UV ฝุ่นละอองและลมเป็นประจำ อาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ดวงตา รวมถึงเสี่ยงต่อการเกิดต้อชนิดต่างๆ นอกจากนี้ การใส่คอนแทกเลนส์เป็นประจำ อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองและอักเสบได้ง่าย รวมทั้งยังทำให้เกิดภาวะตาแห้ง หากปล่อยไว้นานจะทำให้กระจกตาเป็นแผลอักเสบ ติดเชื้อและอาจรุนแรงถึงขั้นสูญเสียดวงตาได้ และการรับประทานอาหารไม่มีประโยชน์ ทำให้ขาดสารอาหารบำรุงดวงตา […]