ไลฟ์สไตล์

โรคซึมเศร้าหลังคลอด อันตรายที่เกิดได้กับคุณแม่มือใหม่

ทุกคนมักรู้สึกว่าการคลอดบุตรเกิดเรื่องน่าเร้าใจยินดีที่จะมีสมาชิกตัวน้อยลืมตามองโลก แม้กระนั้นบางทีก็อาจจะลืมคิดไปว่า คนที่แบกรับความตึงเครียดทั้งหลายแหล่เป็นตัวแม่ นอกเหนือจากการที่จะอ่อนล้ากับการเลี้ยงลูกแล้ว ยังสามารถเกิดโรคซึมเศร้าหลังคลอดได้ ซึ่งก็เคยมีเหตุน่าสลดใจมาแล้ว แม้โรคซึมเศร้าในคุณแม่อาจไม่ใช่อาการป่วยถาวร แต่ก็บั่นทอนสุขภาพจิตไม่น้อย คนใกล้ชิดจึงควรศึกษาและหาทางช่วยเหลือคุณแม่ไปพร้อมกัน โรคซึมเศร้าหลังคลอดคืออะไร           โรคซึมเศร้าหลังคลอดเป็นโรคทางอารมณ์ที่อาจส่งผลต่อผู้หญิงหลังจากคลอดลูกใหม่ ๆ คุณแม่ที่เป็นโรคนี้จะมีความรู้สึกเศร้า วิตกกังวล เบื่ออาหาร และอ่อนเพลียอย่างสุดขีด ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างรุนแรง ทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ ทั้งยังมีงานวิจัยพบว่า ผู้หญิง 1 ใน 7 จะมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ซึ่งต่างจากอาการ “เบบี้บลูส์” เพราะเบบี้บลูส์นั้นเป็นสภาวะที่มีระยะเวลาสั้น ๆ อาการคือร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล หงุดหงิด กระสับกระส่าย และวิตกกังวลเช่นกัน แต่อารมณ์เหล่านี้จะอยู่เพียง 1-2 สัปดาห์ […]

ไลฟ์สไตล์

อาหารเด็ก 6 เดือน ควรกินอะไร แนะแนวทางสำหรับคุณแม่มือใหม่ !

  เป็นปกติที่ลูกน้อยเมื่อถึงวัยน่าจะกินอาหารเสริม เหล่าม่าม้ามือใหม่ต้องเป็นไม่สบายใจ เพราะเหตุว่าไม่เคยรู้ว่าควรต้องเริ่มเช่นไร หรือควรให้ลูกน้อยกินอะไรดี ซึ่งส่วนใหญ่แล้วเด็กในวัยนี้มักจะมีอายุประมาณ 6 เดือนขึ้นไป และเพื่อพัฒนาการที่ดีของลูกน้อย ในช่วงนี้คุณแม่จำเป็นจะต้องให้ลูกดื่มนม พร้อมกับเริ่มฝึกรับประทานอาหารเสริมควบคู่กันไปด้วย ซึ่งถ้ายังไม่รู้ว่าควรจะให้ลูกรับประทานอะไรดี ไม่ต้องคิดมากค่ะ อาหารเด็ก 6 เดือนมาแนะนำเหล่าคุณแม่มือใหม่กันแล้ว มาดูกันเลยว่าจะมีเมนูอะไรบ้าง แต่ก่อนที่จะไปรู้จักกับเมนูแนะนำอาหารเด็ก 6 เดือน มารู้จักวิธีเริ่มต้นฝึกให้ลูกน้อยวัย 6 เดือนรับประทานอาหารกันก่อนดีกว่านะคะ ซึ่งอาหารที่คุณแม่ควรจะเริ่มให้ลูกรับประทานนั้นควรจะเป็นอาหารที่บดละเอียดแล้ว โดยในระหว่างที่รับประทานควรเตรียมน้ำเอาไว้ป้อนตามด้วย เพื่อไม่ให้อาหารฝืดคอลูกน้อยนั่นเอง ซึ่งในวันแรกที่เริ่มรับประทานให้คุณแม่ป้อนอาหารที่บดละเอียดแล้วเพียง 1 ช้อนโต๊ะเท่านั้น และให้ดื่มนมแม่หรือนมผสมตามจนอิ่ม จากนั้นให้ค่อย ๆ ฝึกเพิ่มปริมาณไปเรื่อย ๆ วันละ 1 ช้อนโต๊ะ จนกว่าลูกน้อยจะสามารถรับประทานได้ถึง […]