การบริโภค

ซึ่งมักเป็นสาเหตุหลักของการสะสมไขมันในร่างกาย อย่าพึ่งอาหารเพียงอย่างเดียว นอกเหนือจากการบริโภคเครื่องดื่มบางชนิดแล้ว การบริโภคนี้ไม่ต่างจากการบริโภคอาหารบางชนิด เนื่องจากเครื่องดื่มบางชนิดมีส่วนทำให้เกิดการสะสมของไขมันในร่างกาย เราเลยรวบรวมเครื่องดื่มที่ไม่แนะนำมา 8 แก้วสาวๆ ที่กำลังลดไขมันมาแชร์ให้ได้ทราบกันค่ะ จะมีเครื่องดื่มชนิดใดบ้างนั้นตามไปดูกันเลย 1.น้ำผลไม้บรรจุกล่อง จริงอยู่ที่น้ำผลไม้บรรจุกล่องจะมีทั้งวิตามินและเกลือแร่ แต่ก็อย่าลืมว่าเครื่องดื่มชนิดนี้มีน้ำตาลอยู่ด้วย แม้ว่าตามโฆษณาจะบอกว่าไม่เติมน้ำตาล แต่ในผลไม้ก็มีน้ำตาลฟรุกโตสอยู่ในตัวของมันเองแล้ว ที่สำคัญอาจมีส่วนผสมของสารให้ความหวาน ซึ่งไม่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเลย 2.น้ำผลไม้ปั่น น้ำผลไม้ปั่น แม้จะดูเป็นเครื่องดื่มสุขภาพ แต่อย่าลืมว่าส่วนผสมอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำเชื่อม โยเกิร์ต หรือนมข้นหวาน ล้วนเป็นส่วนผสมที่ไม่เพียงแต่จะเพิ่มน้ำตาลในร่างกายเท่านั้น แต่ยังทำให้การลดไขมันไม่เกิดผลอีกด้วย 3.เครื่องดื่มเกลือแร่ เครื่องดื่มเกลือแร่ รวมทั้ง sport drink ชนิดอื่นๆ ไม่เหมาะต่อการดื่มในช่วงที่กำลังลดไขมัน เพราะเครื่องดื่มชนิดนี้เหมาะสำหรับกลุ่มนักกีฬาที่ออกกำลังกายอย่างหนัก หรือกลุ่มที่ทำกิจกรรมอย่างต่อเนื่องหลายชั่วโมง ซึ่งกลุ่มเหล่านี้ร่างกายต้องการการเติมน้ำตาลเพื่อเป็นการเพิ่มสมรรถภาพในการออกกำลังกายและทำกิจกรรมให้ดียิ่งขึ้น 4.เครื่องดื่มชา กาแฟ โกโก้เย็น เครื่องดื่มชา กาแฟ หรือโกโก้เย็น […]