Surf Skate กีฬาสุดแนว แถมมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ คือภาวะที่เลือดมีจำนวนของเกล็ดเลือดน้อยกว่าปกติไม่นับว่าเป็นโรค แต่เป็นภาวะที่เกิดจากโรค ควรต้องตรวจหาสาเหตุของการเกิดภาวะดังกล่าวก่อนทำการรักษา อาการเกล็ดเลือดต่ำ XO SLOT อ. พญ. หรรษมน โพธิ์ผ่าน โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ระบุว่า อาการเกล็ดเลือดต่ำ สังเกตได้จากการที่ผู้ป่วยมีเลือดออกง่ายและห้ามเลือดได้ยากกว่าปกติ มักพบตามเยื่อบุต่างๆ เช่น เลือดออกตามไรฟัน เลือดกำเดา รวมทั้งมีจุดจ้ำเลือดใต้ชั้นผิวหนังหรือรอยฟกช้ำตื้นๆ แม้ไม่มีการกระแทก สาเหตุของเกล็ดเลือดต่ำ โรคที่มีความผิดปกติของไขกระดูก ได้แก่ กลุ่มโรคไขกระดูกฝ่อ ทั้งเป็นตั้งแต่กำเนิด เป็นภายหลัง หรือเป็นในผู้สูงอายุ เกิดจากการสัมผัสสารเคมี ยาฆ่าแมลง หรือติดเชื้อไวรัสบางชนิดกลุ่มโรคที่มีความผิดปกติในไขกระดูก เช่น มะเร็งเม็ดเลือดขาว สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้ไขกระดูกสร้างเกล็ดเลือดได้ลดลง เช่น […]

เมื่อฉันอยู่ที่บ้าน ฉันเหนื่อยและน้ำหนักขึ้น อย่าสูญเสียสุขภาพของคุณ เราจึงต้องหาวิธีปรับปรุงสุขภาพและควบคุมน้ำหนักของเรา บางคนต้องการควบคุมน้ำหนักและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง การกินน้ำผักผลไม้ปั่นคือปัง แล้วเราจะพลาดได้อย่างไร หาสูตรมาแล้วค่า เป็นสูตรง่ายๆ ทำตามได้ สะดวกสูตรไหน ก็ลองทำตามกันได้นะคะ สูตรที่ 1 กล้วย ส้ม แครอท เรียกความสดชื่น สูตรนี้จะรวมตัวผักและผลไม้ที่ช่วยให้ผิวดูสวยอย่างส้มและแครอท ที่มีทั้งวิตามินซีและวิตามินเอ ช่วยให้ผิวดูสดใส กินเป็นประจำก็จะยิ่งช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส รวมกับกล้วยหอมจะช่วยให้อิ่มในช่วงเช้า และยังมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงระบบประสาทให้พร้อมสำหรับการทำงานในตอนเช้า ใช้กล้วย 1 ลูก ส้ม 1 ลูก และแครอท 2 หัวเล็กๆ หั่นเป็นชิ้น ปั่นกับน้ำแข็งครึ่งถ้วย ดื่มเรียกความสดชื่นได้ทุกเช้า สูตรที่ 2 แตงกวา […]

เดี๋ยวนี้คนเป็นโรคเบาหวานในประเทศไทยมีสูงถึง ปริมาณร้อยละ 8.3 ของประชาชนที่แก่ระหว่าง 20-79 ปี และก็เป็นโรคที่ไม่สามารถที่จะหายสนิทได้รวมทั้งมีโอกาสเสี่ยงต่อการมีโรคแทรกเยอะมากด้วย เพราะฉะนั้นการปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารเพื่อรักษาระดับน้ำตาลให้เป็นปกติจึงจำเป็นอย่างมากสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เพื่อสุขภาพของผู้ป่วยเองและช่วยให้แพทย์ลดหรืองดการใช้ยาเพื่อคุมระดับน้ำตาลได้ด้วย เบาหวาน ไม่หายขาด แต่ควบคุมได้ นักกำหนดอาหาร ศูนย์เบาหวาน ไทรอยด์ และต่อมไร้ท่อ รพ.กรุงเทพ ให้ข้อมูลว่า เบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ถ้าผู้ป่วยคุมอาหารหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพให้เหมาะสม สามารถคุมน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติได้ โรคจะอยู่ในระยะสงบและจะไม่แสดงทางเข้า pg slotอาการเหมือนกับว่าไม่ได้เป็นโรคแล้ว หรือเรียกอีกอย่างว่า Remission และถ้าสามารถดูแลระดับน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้เรื่อยๆ จะช่วยให้แพทย์ลดหรืองดการใช้ยาเพื่อคุมระดับน้ำตาลได้ วิธีควบคุมน้ำตาลในเลือดให้กลับมาปกติ วิธีควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดนั้นมีหลายวิธี สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ได้แก่ การรับประทานอาหารให้เป็นเวลา ไม่งดอาหารเพื่อป้องกันการเกิดภาวะน้ำตาลต่ำ เลี่ยงการกินมื้อใดมื้อหนึ่งที่มากเกินไปเพราะจะทำให้เกิดภาวะน้ำตาลสูงได้ ควรดูแลน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ (18.5 – 22.9 kg/m2) จะช่วยเรื่องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดภาวะเซลล์ดื้อต่อฮอร์โมนอินซูลิน […]