สาเหตุทำเด็กท้องผูก เรื่องใกล้ตัวที่พ่อแม่ควรรู้

การระบาดใหญ่ของ COVID-19 ทำให้หลายคนสูญเสียคนที่รักและสมาชิกในครอบครัวอย่างกะทันหัน สิ่งนี้มีผลกระทบอย่างมากต่อสภาพจิตใจของคุณ ดังนั้น คุณจำเป็นต้องปรับมุมมองและมุมมองต่อชีวิตของคุณ ผ่านพ้นวิกฤต G2GBET สถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ที่เกิดขึ้นในขณะนี้ ดูเหมือนว่าจะส่งผลให้ความสูญเสียกลายเป็นสิ่งที่ใกล้ตัวเรามากขึ้นเรื่อยๆ การสูญเสียคนรักจากเหตุการณ์อย่างกะทันหันอย่างไม่ทันได้ตั้งตัว ไม่ทันได้สั่งเสีย ไม่ทันได้ร่ำลา นอกจากจะสร้างความเศร้าโศกเสียใจ ความเจ็บปวด บอบช้ำแล้ว ยังเป็นเรื่องที่ผู้สูญเสียยากที่จะทำใจยอมรับได้ แต่อย่างไรก็ตามสิ่งที่คนเราต้องทำเหมือนกัน คือการทำให้ตนเองสามารถผ่านพ้นจากช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปให้ได้ พญ.พรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า กรมสุขภาพจิตตระหนักถึงปัญหาของประเทศไทยในขณะนี้ ที่เกิดเหตุการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 นอกจากจะมีผู้ติดเชื้อเพิ่มจำนวนมากขึ้นแล้ว ยังมีแนวโน้มที่จำนวนผู้เสียชีวิตจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ส่งผลให้ประชาชนส่วนหนึ่งต้องสูญเสียบุคคลที่ตนเองรักหรือสมาชิกในครอบครัวไป ความสูญเสียที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นนี้ย่อมส่งผลกระทบต่อสุภาพจิตใจได้อย่างมากและอาจเกิดผลกระทบทางด้านสุขภาพจิตในระยะยาวได้ จากข้อมูลพบว่าเมื่อในครอบครัวมีผู้ป่วยจากโรคโควิด-19 ส่วนใหญ่ก็จะพบว่ามีสมาชิกในครอบครัวที่ป่วยพร้อมกัน หรือไม่ก็มีคนในครอบครัวบางคนเสียชีวิตจากโควิด ทำให้ผู้ที่ยังอยู่รู้สึกติดค้าง เหมือนจากไปโดยไม่ได้ร่ำลา ไม่ได้ไปส่ง ซึ่งเป็นเพราะเงื่อนไขการจัดงานศพให้กับผู้เสียชีวิต “เมื่อต้องสูญเสียคนที่รักนั้น […]

“ผลไม้” เป็นแหล่งอาหารจากธรรมชาติ อุดมไปด้วยวิตามิน สารอาหาร และแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ นักโภชนาการหลายคนเลือกที่จะลดน้ำหนักด้วยการกินผลไม้เพื่อลดน้ำหนัก Thairath Online ขอแนะนำ 7 ผลไม้แคลอรี่ต่ำ น้ำตาลต่ำ เหมาะกับการบริโภค แม้ผลไม้จะมีประโยชน์ มีสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยปรับสมดุลให้การทำงานในร่างกายเป็นปกติ แต่ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดจะเหมาะสำหรับกินในช่วงลดน้ำหนัก โดยต้องเลือกกินผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย แต่ให้พลังงาน คุณค่าทางอาหาร และช่วยให้อิ่มท้องได้ สำหรับผลไม้ลดความอ้วนที่แนะนำ มีดังนี้ 1. แก้วมังกร แก้วมังกรเป็นผลไม้ลดความอ้วนที่หลายคนเลือกกินแทนมื้อเย็น เนื่องจากมีแคลอรีต่ำ รสชาติไม่หวานมาก แถมยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย บำรุงผิวพรรณ มีกากใยสูงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ แนะนำให้หั่นแก้วมังกรเป็นชิ้นเล็กๆ ขนาดพอดีคำแช่ตู้เย็นไว้ หิวเมื่อไรก็หยิบมากินแก้หิวได้เลย 2. อะโวคาโด เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่กำลังได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพ ในผลอะโวคาโดประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงวิตามินอี วิตามินเอ วิตามินบี และวิตามินซี อีกทั้งยังมีกรดไขมันที่ดี ไขมันไม่อิ่มตัว […]

ชายหนุ่มๆหลายท่านบางทีอาจคิดว่าครั้งคราวเพราะอะไรตนเองถึงไม่ค่อยมีควาพึงพอใจทางเพศสักมากแค่ไหน แม้ว่าจะมีสิ่งล่อใจมากมายก่ายกอง โน่นอาจเป็นเพราะเนื่องจากว่าร่างกายขาดฮอร์โมนเพศชายก็เป็นไปได้ จับเอาของกินเพิ่มฮอร์โมนเพศชายจำพวกต่างๆที่สามารถจะช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นของน้องชายให้ฟิตปั๋งมาฝากกันนะครับ 1. หอยนางรม           อาหารทะเลชนิดนี้มีสังกะสี ซึ่งเป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญที่กระตุ้นการสร้างเทสโทสเตอโรนในร่างกาย รวมถึงมีงานวิจัยศึกษาพบว่า ผู้ชายที่ขาดสังกะสีรุนแรง ร่างกายจะไม่สามารถผลิตฮอร์โมนเพศชายได้เพียงพอตามความต้องการต่อวัน สารอาหารชนิดนี้ยังมีส่วนเสริมให้ระบบสืบพันธุ์รวมถึงอสุจิแข็งแรงมากขึ้นด้วย หนุ่ม ๆ คนไหนกำลังวางแผนมีลูก จดสิ่งนี้เอาไว้ในลิสต์ได้เลย 2. บรอกโคลี ผักในตระกูลกระหล่ำดอกอย่าง บรอกโคลี อุดมไปด้วยสารอินโดล ซึ่งกระตุ้นการผลิตเทสโทสเตอโรนได้ สารนี้ยังมีส่วนช่วยต้านมะเร็ง โดยงานวิจัยพบว่า การปรุงบรอกโคลีง่าย ๆ ด้วยการนึ่งหรือลวกในน้ำร้อนโดยใช้เวลาไม่นานก่อนรับประทาน จะรักษาคุณค่าทางอาหารเอาไว้ได้ดีที่สุด 3. พืชตระกูลถั่ว ถั่ว เช่น อัลมอนด์ บราซิลนัท และอีกหลายสายพันธุ์ เป็นแหล่งสะสมของสังกะสีที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้ พืชเหล่านี้ยังอุดมไปด้วยโปรตีนและใยอาหารซึ่งจำเป็นต่อร่างกายหนุ่ม […]