วิธีนำเมล็ดกาแฟเก่ากลับมาใช้ประโยชน์ใหม่ ได้คุณค่าเต็มเมล็ด

  ใบกระท่อม เป็นพืชที่ใช้ประโยชน์กันมาตั้งแต่สมัยก่อน เพราะเหตุว่ามีคุณประโยชน์ทางยา ทั้งในเมืองนอกก็ใช้ประโยชน์ของใบกระท่อมอย่างเสรีมาเป็นระยะเวลาที่ยาวนานแล้วเหมือนกัน ด้วยเหตุผลดังกล่าวภายหลังที่มีประกาศถอนกระท่อมออกมาจากสารเสพติดประเภท 5 พืชชนิดนี้ก็กลายเป็นประเด็นที่คนสนใจกันมาก ทั้งในแง่ของการส่งเสริมพืชกระท่อมเป็นพืชเศรษฐกิจของประเทศ และการวิจัยเพื่อรักษาโรค ฉะนั้นอย่ารอช้า เรามาเจาะสรรพคุณทางยาของใบกระท่อมกันเลยว่า พืชชนิดนี้มีประโยชน์ดี ๆ อะไรกับสุขภาพเราบ้างนะ   สารสำคัญที่พบในใบกระท่อม คือ Mitragynine, Speciogynine, Paynantheine, SpeciociliatineSLOTXO ซึ่งบางส่วนออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท แต่ถึงอย่างนั้นกระท่อมก็มีสรรพคุณทางยาอยู่ไม่น้อย ซึ่งหากใช้ในปริมาณที่เหมาะสมก็ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้ ตามนี้ 1. รักษาอาการติดเชื้อในลำไส้ เช่น ท้องเสีย ท้องร่วง           ในตำรับยาโบราณใช้ใบกระท่อมสดหรือใบแห้ง เคี้ยว สูบ หรือชงกับน้ำ ดื่มรักษาอาการติดเชื้อในลำไส้ บรรเทาอาการท้องเสีย ท้องร่วง 2. บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ […]

การเดินออกกำลังกายเป็นที่นิยมมากในหมู่ผู้ที่ไม่ยอมให้ออกกำลังกาย เราเดินทุกวันรวมทั้งผู้ที่ไม่ต้องการฝึกเป็นกลุ่มประมาณ 10 นาที ไม่เพียงแต่เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยสร้างความผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังมีอีกหลากหลายประโยชน์ที่สาวๆ อาจจะยังไม่ทราบ ตามมาดูกันดีกว่าค่ะว่าจะมีประโยชน์อะไรที่น่าสนใจจากการเดินเล่น 10 นาทีต่อวันบ้าง 1.เบิร์นไขมัน แม้ว่าการเดินจะเป็นการออกกำลังกายที่แลดูเหมือนจะไม่ต้องออกแรงมากมาย แต่ทราบหรือไม่ว่าการเดินเล่นประมาณ 10 นาทีต่อวัน ช่วยเบิร์นไขมันในร่างกายได้มากถึง 50 กิโลแคลอรีเลยทีเดียว 2.เลือดไหลเวียนดี นอกจากการเดินจะช่วยเบิร์นไขมันในร่างกายแล้ว ยังช่วยให้เลือดเกิดการไหลเวียนดีอีกด้วย และนั่นจึงทำให้ผิวของสาวๆ แลดูสดใสมากขึ้น 3.ป้องกันโรคภัย การออกกำลังกายด้วยรูปแบบการเดินโดยทำอย่างต่อเนื่อง มีส่วนทำให้ร่างกายแข็งแรงพร้อมทั้งช่วยป้องกันการเกิดโรคภัยต่างๆ ได้มากมาย เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน เป็นต้น 4.ชะลอความเสื่อมของร่างกาย การเดินถือเป็นการออกกำลังกายในรูปแบบคาร์ดิโอ ซึ่งมีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจและสมอง อีกทั้งยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและมีอายุยืนขึ้น 5.กระตุ้นเซลล์สมอง […]

สำหรับผู้หญิงที่ชื่นชอบในด้านการเล่นโยคะ มั่นใจว่าผู้คนจำนวนมากจำเป็นต้องรู้จักดีกับท่าโยคะที่มีจำนวนมาก แล้วก็หลายๆคนก็มีความชื่นชอบแล้วก็ชอบใจสำหรับเพื่อการเล่นโยคะด้วยท่าที่แตกต่างกัน วันนี้พวกเราได้เก็บคุณประโยชน์จากการเล่นโยคะด้วย 10 ท่าที่ได้รับความนิยมอย่างมากมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ เผื่อว่ามีสาวๆ สนใจประโยชน์แบบไหนจากการเล่นโยคะ ก็สามารถเลือกเล่นโยคะด้วยท่าที่ตรงกับประโยชน์นั้นๆ ได้เลย 1.Boat Pose การเล่นโยคะด้วยท่า Boat Pose มีส่วนช่วยบริหารกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ต้นขา และหลังให้แข็งแรงมากขึ้น 2.Downward Facing Dog สำหรับท่า Downward Facing Dog หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อ ท่าสุนัขก้มหน้า มีส่วนช่วยลดอาการปวดหลัง และช่วยยืดสะโพก กล้ามเนื้อต้นขาหลัง ตลอดจนข้อเท้าได้เป็นอย่างดี 3.Bridge Pose Bridge Pose หรือท่าสะพาน เป็นท่าโยคะที่ช่วยลดอาการปวดหลังได้อย่างมีประสิทธิภาพ […]