ลดน้ำหนักแล้วประจำเดือนไม่มา เกิดจากอะไร

สูตรลดหุ่นที่คนไหนว่าดี พวกเราก็อยากทราบแล้วก็ต้องการทดลองไปหมด ไม่ว่าจะลดความอ้วนแบบคีโต สูตร IF รวมถึงสูตรรับประทานเนื้อลดความอ้วน (Carnivore Diet) ที่วันนี้พวกเราจะพามาทำความรู้จักกันด้วย ลองมองจ้ะว่า การกินแต่ว่าเนื้อล้วนๆไม่มีแป้งมาเกี่ยว สูตรลดหุ่นอย่างงี้เวิร์กกับใครกันแน่บ้าง แล้วส่งผลข้างๆที่ต้องระมัดระวังไหม Carnivore Diet เป็นสูตรXOSLOTลดน้ำหนักที่เน้นการกินเนื้อสัตว์ทุกชนิด ไข่ นม เนย โยเกิร์ต เครื่องเทศ พริกไทย เกลือ สมุนไพรต่าง ๆ เช่น ขมิ้น โดยไม่กินอาหารจากพืช ผัก ผลไม้ใด ๆ ทั้งสิ้น ซึ่งสูตรลดน้ำหนักแบบ CD ก็ไม่ใช่วิธีใหม่ โดยมีรายงานทางการแพทย์ว่า Carnivore Diet เป็นสูตรอาหารที่ใช้รักษาผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ หรือโรคที่ก่อให้เกิดอาการอักเสบในร่างกาย เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ หรือโรคพุ่มพวง เป็นต้น ทั้งนี้ในการลดน้ำหนัก ผู้ที่กิน […]

ผู้หญิงอาจไม่สามารถที่จะปฏิเสธได้ว่าน้ำตาลแล้วก็ไขมันทรานส์นับว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้น้ำหนักขึ้น ทั้งยังเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคอ้วนได้อีกด้วย โดยยิ่งไปกว่านั้นในตอนของการลดหุ่น น้ำตาลแล้วก็ไขมันทรานส์จัดเป็นตัวการที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผลอย่างที่ตั้งใจไว้ แต่การงดอาหารที่มีส่วนผสมของน้ำตาลหรือไขมันทรานส์ ก็สร้างความทรมานใจให้กับคนที่ชอบกินมาแต่เดิมอย่างมากเช่นกัน วันนี้เราจึงเอา 5 วิธีลดน้ำตาลและไขมันทรานส์ในช่วงลดน้ำหนัก มาให้สาวๆ ได้นำไปลองทำตามกันดูค่ะ เชื่อว่าจะช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผล แถมยังไม่ทำให้รู้สึกว่าอยากกินของหวานในช่วงลดน้ำหนักมากเกินไปอีกด้วย 1.วางแผนการกินอาหารล่วงหน้า เมื่อใดที่สาวๆ ตัดสินใจจะลดน้ำหนัก สิ่งที่ควรทำเป็นอันดับแรกก็คือ ควรวางแผนการกินอาหารไว้ล่วงหน้า หากสามารถวางแผนได้อย่างชัดเจนเลยว่าวันไหนหรือมื้อไหนควรกินอะไรก็ยิ่งดีต่อการลดน้ำหนักมากเท่านั้น อีกทั้งการวางแผนการกินอาหารล่วงหน้า ช่วยให้เรารู้ได้ล่วงหน้าว่ามื้อต่อไปจะต้องกินอะไร ช่วยลดโอกาสในการหาของกินประเภทอื่นๆ ได้ อีกทั้งยังช่วยควบคุมความอยากกินขนมหรือของกินเล่นได้เป็นอย่างดี 2.ให้ความสำคัญกับการกินผลไม้ การที่สาวๆ ติดการกินรสชาติหวาน หรือมีความสุขทุกครั้งเมื่อได้กินของหวาน นั่นเกิดจากการมีพฤติกรรมกินขนมบ่อยหรือทุกวันนั่นเอง แต่เมื่ออยู่ในช่วงของการลดน้ำหนัก จำเป็นที่จะต้องลดน้ำตาลและไขมันทรานส์ แต่เพื่อไม่ให้ร่างกายรู้สึกทรมานมากเกินไป แนะนำให้กินผลไม้รสหวานทดแทนการกินขนมหวานกันค่ะ เพราะน้ำตาลในผลไม้ให้ความปลอดภัยต่อร่างกายอย่างมาก ในขณะที่น้ำตาลจากขนมต่างๆ มักสร้างอันตรายต่อสุขภาพ แต่ทั้งนี้ควรเลือกกินผลไม้ที่ไม่หวานจนเกินไป ไม่ว่าจะเป็นฝรั่ง […]

เปลือกตาของคุณไม่เพียงแต่เลื่อนลง แต่ยังทำให้คุณดูแก่กว่าวัยอีกด้วย มันยังเป็นอันตรายเพราะมันกีดขวางมุมมองของคุณ มีวิธีแก้ไขปัญหานี้หรือไม่? สาเหตุของการเกิด “เปลือกตาหย่อน” อ. พญ. พิมพ์ขวัญ จารุอำพรพรรณ ภาควิชาจักษุวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุว่า ภาวะเปลือกตาหย่อน หรือหนังตาหย่อน (dermatochalasis) เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่ที่พบบ่อยคือ เกิดในผู้สูงอายุ เนื่องจากหนังตามีความยืดหยุ่นมากขึ้นตามอายุที่มากขึ้น ทำให้สามารถหย่อนคล้อยลงมาได้ แต่ว่าในกรณีที่เป็นบุคคลทั่วไปที่ไม่ใช่ผู้สูงอายุ มักจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับพันธุกรรมหรือชาติพันธุ์ เช่น ในคนเอเชียที่มีตาชั้นเดียว และมีการสะสมของไขมันใต้ชั้นหนังตามาก ทำให้ชั้นหนังตาห้อยลงมาต่ำกว่าระดับขนตา และโดยเฉพาะในผู้สูงอายุอาจพบภาวะเปลือกตาตก (blepharoptosis) และคิ้วตก (brow ptosis) ร่วมด้วยได้ ซึ่งต้องแยกสาเหตุเพราะวิธีการรักษาแตกต่างกัน อันตรายของ “เปลือกตาหย่อน” นอกจากจะเป็นเรื่องความสล็อตเว็บใหญ่ไม่สวยงามแล้ว […]