ลดน้ำหนักแล้วประจำเดือนไม่มา เกิดจากอะไร

สูตรลดหุ่นที่คนไหนว่าดี พวกเราก็อยากทราบแล้วก็ต้องการทดลองไปหมด ไม่ว่าจะลดความอ้วนแบบคีโต สูตร IF รวมถึงสูตรรับประทานเนื้อลดความอ้วน (Carnivore Diet) ที่วันนี้พวกเราจะพามาทำความรู้จักกันด้วย ลองมองจ้ะว่า การกินแต่ว่าเนื้อล้วนๆไม่มีแป้งมาเกี่ยว สูตรลดหุ่นอย่างงี้เวิร์กกับใครกันแน่บ้าง แล้วส่งผลข้างๆที่ต้องระมัดระวังไหม Carnivore Diet เป็นสูตรXOSLOTลดน้ำหนักที่เน้นการกินเนื้อสัตว์ทุกชนิด ไข่ นม เนย โยเกิร์ต เครื่องเทศ พริกไทย เกลือ สมุนไพรต่าง ๆ เช่น ขมิ้น โดยไม่กินอาหารจากพืช ผัก ผลไม้ใด ๆ ทั้งสิ้น ซึ่งสูตรลดน้ำหนักแบบ CD ก็ไม่ใช่วิธีใหม่ โดยมีรายงานทางการแพทย์ว่า Carnivore Diet เป็นสูตรอาหารที่ใช้รักษาผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ หรือโรคที่ก่อให้เกิดอาการอักเสบในร่างกาย เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ หรือโรคพุ่มพวง เป็นต้น ทั้งนี้ในการลดน้ำหนัก ผู้ที่กิน […]

“ผลไม้” เป็นแหล่งอาหารจากธรรมชาติ อุดมไปด้วยวิตามิน สารอาหาร และแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ นักโภชนาการหลายคนเลือกที่จะลดน้ำหนักด้วยการกินผลไม้เพื่อลดน้ำหนัก Thairath Online ขอแนะนำ 7 ผลไม้แคลอรี่ต่ำ น้ำตาลต่ำ เหมาะกับการบริโภค แม้ผลไม้จะมีประโยชน์ มีสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยปรับสมดุลให้การทำงานในร่างกายเป็นปกติ แต่ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดจะเหมาะสำหรับกินในช่วงลดน้ำหนัก โดยต้องเลือกกินผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย แต่ให้พลังงาน คุณค่าทางอาหาร และช่วยให้อิ่มท้องได้ สำหรับผลไม้ลดความอ้วนที่แนะนำ มีดังนี้ 1. แก้วมังกร แก้วมังกรเป็นผลไม้ลดความอ้วนที่หลายคนเลือกกินแทนมื้อเย็น เนื่องจากมีแคลอรีต่ำ รสชาติไม่หวานมาก แถมยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย บำรุงผิวพรรณ มีกากใยสูงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ แนะนำให้หั่นแก้วมังกรเป็นชิ้นเล็กๆ ขนาดพอดีคำแช่ตู้เย็นไว้ หิวเมื่อไรก็หยิบมากินแก้หิวได้เลย 2. อะโวคาโด เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่กำลังได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพ ในผลอะโวคาโดประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงวิตามินอี วิตามินเอ วิตามินบี และวิตามินซี อีกทั้งยังมีกรดไขมันที่ดี ไขมันไม่อิ่มตัว […]

เมตาบอลิซึมที่ดีเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยสาวๆ การมีรูปลักษณ์ที่สวยงามและกะทัดรัดไม่ใช่เรื่องยาก คุณรู้หรือไม่ว่านอกจากอาหารทั่วไปแล้ว เครื่องดื่มต่างๆ ก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจเช่นกัน ช่วยลดน้ำหนักสาวๆ มีหุ่นที่สวยได้ด้วยการออกกำลังกายควบคู่ไปกับวินัยในการกิน ด้วยเครื่องดื่มที่มีประโยชน์และรสชาติอร่อยต่อไปนี้ คือตัวช่วยชั้นเลิศที่ต้องรีบหามาลิ้มลองกันด่วน กาแฟดำ หากสาวๆ คนไหนชอบการดื่มกาแฟเป็นประจำอยู่แล้วล่ะก็ ลองเปลี่ยนจากกาแฟผสมนมหรือน้ำตาลที่มีไขมันสูง มาเป็นกาแฟดำทดแทนจะดีกว่า เพราะในกาแฟตามธรรมชาติมีส่วนผสมของคาเฟอีนสูง ซึ่งสารชนิดนี้จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้แก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี กาแฟดำที่ไม่ผสมส่วนประกอบอื่นใด จะมีแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ สามารถดื่มได้ในช่วงเช้าหลังมื้ออาหาร หรือก่อนออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า และกระตุ้นการเผาผลาญในระหว่างวัน ส่วนใครที่รู้สึกว่ากาแฟดำมีรสขมมากไป ลองเติมน้ำผึ้ง หรือน้ำตาลสกัดจากหญ้าหวานเป็นตัวช่วยให้ลื่นคอ ก็พร้อมสำหรับการเริ่มต้นสุขภาพที่ดีได้แล้ว ช็อกโกแลตปั่นสูตรไขมันต่ำ เครื่องดื่มสีน้ำตาลเข้มกลิ่นหอม เมนูโปรดดื่มง่ายสำหรับสาวๆ ส่วนใหญ่ และPGSLOTเป็นเมนูยอดนิยมอยู่แล้ว ซึ่งประโยชน์ของช็อกโกแลตมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้เป็นอย่างดี ด้วยการนำเอาผงช็อกโกแลต 100% ผสมกับน้ำผึ้ง กาแฟผงเล็กน้อย ข้าวโอ๊ต และนมไขมันต่ำ ปั่นรวมกันจนละเอียด […]