ลดน้ำหนักแล้วประจำเดือนไม่มา เกิดจากอะไร

ลดหุ่นได้ราวหนึ่งกระทั่งเริ่มจะพึงพอใจกับรูปร่างตนเองแล้ว แม้กระนั้นรอบเดือนกลับไม่มา หรือมาก็แตกต่างจากปกติ ผู้หญิงคนจำนวนไม่น้อยก็เลยเริ่มเป็นห่วงว่าเป็นทำไม ในขณะที่ที่ผ่านมาก็ไม่เคยไม่มีปัญหา หรือว่าการลดน้ำหนักทำให้ประจำเดือนไม่มาหรือเปล่า เอาเป็นว่ามาไขข้อข้องใจให้ชัด ๆ ไปเลยดีกว่า

 ถ้ากำลังสงสัยว่าการลดน้ำหนักของเราทำให้ประจำเดือนขาด ก็ต้องตอบว่ามีส่วนเหมือนกันนะคะ โดยคนที่ลดความอ้วนอาจเจอภาวะประจำเดือนมาไม่ปกติด้วยสาเหตุเหล่านี้

1. กินน้อยเกินไป

          โดยเฉพาะคนที่ลดน้ำหนักด้วยการไม่กินไขมัน ซึ่งจริง ๆ แล้วไขมันจำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมนที่ทำให้ไข่ตกเลยล่ะ ดังนั้นหากคุณลดน้ำหนักด้วยการลดไขมัน กินให้น้อยลง หรืออดอาหาร ก็มีส่วนทำให้ฮอร์โมนร่างกายเหวี่ยงได้ ส่งผลให้ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือไม่มาเลย

2. ผอมเกินไป

          บางคนอาจลดน้ำหนักโดยกินอาหารครบ 5 หมู่ตามปกติ ร่วมกับการออกกำลังกาย แต่ดันลดน้ำหนักจนผอมเกินไป หรือมีค่า BMI ที่น้อยกว่า 18.5 หรือมีไขมันในร่างกายในระดับที่ต่ำกว่าปกติ ก็ส่งผลให้ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุลได้เหมือนกัน สาว ๆ กลุ่มนี้เลยอาจมีภาวะประจำเดือนไม่มาได้

3. ลดน้ำหนักเร็วเกินไป

          การลดน้ำหนักได้เร็วก็ไม่ได้ส่งผลดีเสมอไป เพราะการที่น้ำหนักลดฮวบก็ทำให้สาว ๆ เจอกับปัญหาประจำเดือนไม่มาได้เช่นกัน เนื่องจากน้ำหนักตัวที่ลดอย่างฉับไวอาจส่งผลกระทบต่อการผลิตฮอร์โมนที่มีความจำเป็นต่อกระบวนการตกไข่ ซึ่งส่งผลโดยตรงกับรอบเดือนของเรา

4. ออกกำลังกายหนักเกินไป

          วิธีลดน้ำหนักอย่างเห็นผลควรทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ทว่าหากเราหักโหมจนเกินไปก็อาจส่งผลต่อรอบเดือนได้ เพราะการออกกำลังกายที่หนักอาจทำให้ไขมันในร่างกายถูกเผาผลาญเร็วเกินไป ฮอร์โมนในร่างกายก็เลยขาดความสมดุล

5. กินแป้งน้อยเกินไป

          หลายคนเลือกใช้สูตรลดน้ำหนักด้วยการลดแป้งอย่างสูตรคีโต ซึ่งอาจส่งผลให้รอบเดือนผิดปกติ และอาจกระตุ้นให้มีภาวะไร้ประจำเดือน (Amenorrhea) เนื่องจากการกินแป้งน้อยเกินไปจะส่งผลต่อการสร้างฮอร์โมน GnRH ซึ่งเกี่ยวข้องกับประจำเดือน และกระทบกับการผลิตฮอร์โมนต่าง ๆ ที่กระตุ้นให้ไข่สุก ไข่ตก รวมทั้งเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน เทสโทสเตอโรน และฮอร์โมนเลปติน ที่คอยรักษาสมดุลของวงรอบประจำเดือนให้เป็นปกติ

โดยการศึกษาในวัยรุ่นหญิง 20 คน ก็พบว่า คนที่ลดน้ำหนักด้วยสูตรคีโตหรืองดแป้งนาน 6 เดือน มีปัญหาเรื่องประจำเดือนไม่มาถึง 45% และใน 6 คนก็พบภาวะไร้ประจำเดือน คือG2GBETประจำเดือนขาดไปเลย 3 เดือน หรือขาดไปนานกว่านั้นด้วย

6. เครียดกับการลดน้ำหนัก

        ความเคร่งเครียดส่งผลมากมายกับฮอร์โมนภายในร่างกาย ด้วยเหตุนี้ถ้าเกิดเครียดกับการลดความอ้วนเยอะเกินไปก็บางทีอาจเผชิญกับปัญหาระดูไม่มาได้เหมือนกัน

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*