รวมประโยชน์ 10 ท่าโยคะ ช่วยยืดกล้ามเนื้อและรูปร่างดีรวดเร็ว

  ใบกระท่อม เป็นพืชที่ใช้ประโยชน์กันมาตั้งแต่สมัยก่อน เพราะเหตุว่ามีคุณประโยชน์ทางยา ทั้งในเมืองนอกก็ใช้ประโยชน์ของใบกระท่อมอย่างเสรีมาเป็นระยะเวลาที่ยาวนานแล้วเหมือนกัน ด้วยเหตุผลดังกล่าวภายหลังที่มีประกาศถอนกระท่อมออกมาจากสารเสพติดประเภท 5 พืชชนิดนี้ก็กลายเป็นประเด็นที่คนสนใจกันมาก ทั้งในแง่ของการส่งเสริมพืชกระท่อมเป็นพืชเศรษฐกิจของประเทศ และการวิจัยเพื่อรักษาโรค ฉะนั้นอย่ารอช้า เรามาเจาะสรรพคุณทางยาของใบกระท่อมกันเลยว่า พืชชนิดนี้มีประโยชน์ดี ๆ อะไรกับสุขภาพเราบ้างนะ   สารสำคัญที่พบในใบกระท่อม คือ Mitragynine, Speciogynine, Paynantheine, SpeciociliatineSLOTXO ซึ่งบางส่วนออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท แต่ถึงอย่างนั้นกระท่อมก็มีสรรพคุณทางยาอยู่ไม่น้อย ซึ่งหากใช้ในปริมาณที่เหมาะสมก็ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้ ตามนี้ 1. รักษาอาการติดเชื้อในลำไส้ เช่น ท้องเสีย ท้องร่วง           ในตำรับยาโบราณใช้ใบกระท่อมสดหรือใบแห้ง เคี้ยว สูบ หรือชงกับน้ำ ดื่มรักษาอาการติดเชื้อในลำไส้ บรรเทาอาการท้องเสีย ท้องร่วง 2. บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ […]

อาหารทะเลเป็นที่ชื่นชอบอย่างยิ่งในประเทศแถบทวีปเอเชียทิศตะวันออก แม้กระนั้นที่มีชื่อกว่านั้นเป็นพืชสมุทรใบเขียวอย่างสาหร่ายทะเล ซึ่งขึ้นชื่อว่ามีคุณประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ สามารถนำไปผสมกับอาหารต่างๆได้ เช่น เมนู ซูชิ ซุป สลัด ฯลฯ ประเภทของสาหร่ายก็มีให้เลือกบริโภคได้หลายแบบ เช่น สาหร่ายวากาเมะ โนริสาหร่าย สาหร่ายพวงองุ่น สาหร่ายฮิจิกิ สาหร่ายคอมบุ เคลป์ ทั้งหมดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก เมื่อเร็วๆนี้ เว็บไซต์ไทม์ส ออฟ อินเดีย ได้รวบรวมประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการที่คนเราจะได้รับจากการบริโภคสาหร่ายทะเล ซึ่งอาจเป็นทางเลือกสำหรับพิจารณาการกินสาหร่าย อย่างแรกคือพวกมันอุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุ เช่น วิตามินเอ, ซี, อี และ เค มีโฟเลตที่เป็นวิตามินชนิดเดียวกับกรดโฟลิก, สังกะสี, โซเดียม, แคลเซียม และแมกนีเซียม […]

ทุกบ้านควรจะมี “ถุงขยะ” หรือ “ถุงดำ” ติดบ้านไว้ใส่ขยะหรือของต่างๆที่มิได้ใช้ มีหลายไซซ์หลายขนาดให้เลือก แต่ว่าจะทราบได้อย่างไรว่าควรจะเลือกใช้ถุงขยะไซซ์ไหนดี ความหนาแบบไหนเหมาะสมกับขยะทั่วๆไปความหนาแบบไหนสำหรับใส่ของหนัก ๆ เยอะ ๆ ประโยชน์ของถุงขยะใช้ทำอะไรนอกจากใส่ขยะได้อีกบ้าง และมีถุงขยะยี่ห้ออะไรบ้าง ตามไปดูข้อมูลกันเลยค่ะ ถุงขยะผลิตจากพลาสติกชนิดรีไซเคิลได้ ได้แก่ HDPE (High-Density Polyethylene) พลาสติกเนื้อเหนียว น้ำหนักเบา ขนส่งและจัดเก็บง่าย อีกทั้งยังช่วยป้องกันกลิ่นและน้ำได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับขยะทั่วไป ใช้ได้ทั้งในบ้านและออฟฟิศ, พลาสติกประเภท LDPE (Low-Density Polyethylene) มีคุณสมบัติคล้ายกันแต่มีความเหนียว ยืดหยุ่นได้ดี และทนกว่าพลาสติกชนิดแรก เหมาะสำหรับทิ้งขยะเปียก เช่น เศษอาหาร เปลือกไข่ เปลือกผลไม้ รวมไปถึงของมีคม และเม็ดพลาสติก PE (Polyethylene) ที่มีความเหนียว […]