ภาวะ “เปลือกตาหย่อน” อันตรายหรือไม่ แก้ไขได้อย่างไร

ทุกคนมักรู้สึกว่าการคลอดบุตรเกิดเรื่องน่าเร้าใจยินดีที่จะมีสมาชิกตัวน้อยลืมตามองโลก แม้กระนั้นบางทีก็อาจจะลืมคิดไปว่า คนที่แบกรับความตึงเครียดทั้งหลายแหล่เป็นตัวแม่ นอกเหนือจากการที่จะอ่อนล้ากับการเลี้ยงลูกแล้ว ยังสามารถเกิดโรคซึมเศร้าหลังคลอดได้ ซึ่งก็เคยมีเหตุน่าสลดใจมาแล้ว แม้โรคซึมเศร้าในคุณแม่อาจไม่ใช่อาการป่วยถาวร แต่ก็บั่นทอนสุขภาพจิตไม่น้อย คนใกล้ชิดจึงควรศึกษาและหาทางช่วยเหลือคุณแม่ไปพร้อมกัน โรคซึมเศร้าหลังคลอดคืออะไร           โรคซึมเศร้าหลังคลอดเป็นโรคทางอารมณ์ที่อาจส่งผลต่อผู้หญิงหลังจากคลอดลูกใหม่ ๆ คุณแม่ที่เป็นโรคนี้จะมีความรู้สึกเศร้า วิตกกังวล เบื่ออาหาร และอ่อนเพลียอย่างสุดขีด ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างรุนแรง ทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ ทั้งยังมีงานวิจัยพบว่า ผู้หญิง 1 ใน 7 จะมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ซึ่งต่างจากอาการ “เบบี้บลูส์” เพราะเบบี้บลูส์นั้นเป็นสภาวะที่มีระยะเวลาสั้น ๆ อาการคือร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล หงุดหงิด กระสับกระส่าย และวิตกกังวลเช่นกัน แต่อารมณ์เหล่านี้จะอยู่เพียง 1-2 สัปดาห์ […]

ในตอนนี้สตรีมีความประพฤติดูดบุหรี่เพิ่มมากขึ้น โดยยิ่งไปกว่านั้นบุหรี่ไฟฟ้า ที่หลายๆคนรู้เรื่องว่าเป็นยาสูบที่ปลอดภัย แม้กระนั้นที่จริงแล้วการสูบบุหรี่แบบไหนก็ล้วนแล้วแต่อันตรายต่อร่างกาย ยิ่งกับคุณสาว ๆ ที่สูบบุหรี่มาตั้งแต่อายุน้อย ๆ สารพิษที่สะสมในร่างกายก็มีโอกาสจะทำร้ายเราได้ตั้งแต่ภายใน ไปจนถึงสภาพภายนอก มาดูกันว่า โทษของบุหรี่ จะมีอะไรบ้าง ผิวพรรณเหี่ยวไว แก่เร็วขึ้น สารในบุหรี่ไม่มีประโยชน์เลยสักอย่างเดียว และยังเป็นสารที่ให้โทษต่อร่างกายได้ตั้งแต่หัวจรดเท้า ดังนั้นสาว ๆ ที่สูบบุหรี่เป็นประจำก็จะทำให้สารพิษเหล่านี้สะสมในร่างกาย ส่งผลให้เส้นเลือดหดตัว ร่างกายก็จะได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ คราวนี้ทั้งคอลลาเจน และอีลาสติน ซึ่งเป็นสารสำคัญสำหรับผิวก็จะมีจำนวนลดลง ก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย และมีตีนกาได้เร็วกว่าปกติ นอกจากนี้นิโคตินยังจะดูดความชุ่มชื้นจากผิว ทำให้ผิวของผู้หญิงสูบบุหรี่แห้งกร้าน ดูหมองคล้ำ ไม่สดใส ดูแก่กว่าวัยประมาณ 10 ปี เล็บเหลือง ฉีกง่าย           เพราะบุหรี่ทำให้ออกซิเจนในร่างกายลดลง ซึ่งก็ส่งผลกระทบต่อสุขภาพเล็บด้วย ทำให้เล็บเหลือง […]

ลดหุ่นได้ราวหนึ่งกระทั่งเริ่มจะพึงพอใจกับรูปร่างตนเองแล้ว แม้กระนั้นรอบเดือนกลับไม่มา หรือมาก็แตกต่างจากปกติ ผู้หญิงคนจำนวนไม่น้อยก็เลยเริ่มเป็นห่วงว่าเป็นทำไม ในขณะที่ที่ผ่านมาก็ไม่เคยไม่มีปัญหา หรือว่าการลดน้ำหนักทำให้ประจำเดือนไม่มาหรือเปล่า เอาเป็นว่ามาไขข้อข้องใจให้ชัด ๆ ไปเลยดีกว่า  ถ้ากำลังสงสัยว่าการลดน้ำหนักของเราทำให้ประจำเดือนขาด ก็ต้องตอบว่ามีส่วนเหมือนกันนะคะ โดยคนที่ลดความอ้วนอาจเจอภาวะประจำเดือนมาไม่ปกติด้วยสาเหตุเหล่านี้ 1. กินน้อยเกินไป           โดยเฉพาะคนที่ลดน้ำหนักด้วยการไม่กินไขมัน ซึ่งจริง ๆ แล้วไขมันจำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมนที่ทำให้ไข่ตกเลยล่ะ ดังนั้นหากคุณลดน้ำหนักด้วยการลดไขมัน กินให้น้อยลง หรืออดอาหาร ก็มีส่วนทำให้ฮอร์โมนร่างกายเหวี่ยงได้ ส่งผลให้ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือไม่มาเลย 2. ผอมเกินไป           บางคนอาจลดน้ำหนักโดยกินอาหารครบ 5 หมู่ตามปกติ ร่วมกับการออกกำลังกาย แต่ดันลดน้ำหนักจนผอมเกินไป หรือมีค่า BMI ที่น้อยกว่า 18.5 หรือมีไขมันในร่างกายในระดับที่ต่ำกว่าปกติ ก็ส่งผลให้ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุลได้เหมือนกัน สาว ๆ […]