ผู้ชายวัยทอง อาการเป็นยังไง เช็กสัญญาณ พร้อมวิธีดูแลตัวเอง

เพศชายทุกคนเติบโตรวมทั้งแก่เยอะขึ้น กระทั่งไปสู่ช่วงอายุที่เรียกว่า วัยทอง ซึ่งมีเวลาแล้วก็อาการแตกไม่เหมือนกันไป สำหรับผู้ที่ใคร่รู้ว่าวัยทองของเพศชาย เกิดจากอะไร มีอาการหรือสัญญาณอะไรบอกบ้าง รวมถึงจะมีวิธีเตรียมพร้อมร่างกายและจิตใจก่อนจะเข้าสู่ภาวะวัยทองได้อย่างไร

วัยทองของผู้ชายคืออะไร

วัยทอง หรือ Menopause คือคำใช้เรียก เมื่อร่างกายผู้ชายเกิดการลดระดับหรือหยุดผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอร์โรนอย่างรวดเร็ว โดยส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับคนอายุประมาณ 45-50 ปีขึ้นไป ซึ่งจะส่งผลให้เกิดความเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจในเวลาต่อมา

วัยทองมีสาเหตุมาจากอะไร
จะรู้ได้ยังไงว่าเข้าสู่ช่วงวัยทอง

ผู้ชายที่เข้าสู่วัยทอง สามารถทราบได้จากหลายวิธี เริ่มตั้งแต่การทำแบบสอบถาม ให้แพทย์ตรวจร่างกาย ไปจนถึงการตรวจเลือดเพื่อวัดระดับฮอร์โมนที่แน่นอน โดยสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดวัยทอง มีตั้งแต่ความกังวล ความเครียด รวมไปถึงการพักผ่อนและการดูแลร่างกายไม่เพียงพอ ทั้งหมดส่งผลระยะยาวจนทำให้ระดับฮอร์โมนลดลงในท้ายสุด

ผู้ชายวัยทอง อาการเป็นยังไงบ้าง

1. อ่อนเพลียง่าย

ร่างกายที่เคยฟิตมาหลายสิบปี เมื่อเข้าสู่วัยทองจะเหนื่อยง่ายขึ้น รวมถึงต้องออกแรงมากขึ้นในการทำกิจกรรมต่าง ๆ

2. นอนไม่หลับ

อาจมีอาการนอนไม่หลับหรือนอนหลับยากเข้ามาเกี่ยวข้องในบางครั้ง ผู้ชายที่รู้ว่าตัวเองกำลังเข้าสู่วัยกลางคน ควรใส่ใจในเรื่องการพักผ่อนให้ดี

3. ซึมเศร้าง่าย แรงจูงใจลดลง

คนแก่น้อยใจง่าย คำนี้มีที่มาจากหนึ่งในอาการของคนวัยทอง ซึ่งเป็นผลจากระดับฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ซึมง่าย ไม่ร่าเริง บางครั้งรู้สึกไม่อยากทำอะไร

4. ไม่มีสมาธิ

วัยทองมีส่วนทำให้สมาธิสั้นลงหรือทำสมาธิได้ไม่นาน ซึ่งอาจส่งผลต่อระบบการจดจำของสมองด้วย

5. ลงพุง

ไขมันในร่างกายจะถูกเผาผลาญน้อยลง ร่างกายใช้เวลาย่อยอาหารนานขึ้น หลายคนลงพุงภายในเวลาไม่กี่เดือนหลังเข้าสู่วัยทอง ดังนั้นต้องระวังเรื่องการกินอาหารให้ดี

6. กล้ามเนื้อลีบ อ่อนแรง

เมื่อเข้าสู่วัยทอง มัดกล้ามเนื้อตามส่วนต่าง ๆ ในร่างกายจะเริ่มหดเล็กลง รวมถึงมีแรงน้อยลงจากเดิม

7. ความหนาแน่นของกระดูกน้อยลง

กระดูกที่เป็นโครงสร้างหลักของร่างกาย จะเริ่มเสื่อมสภาพและมีความหนาแน่นน้อยลงเรื่อย ๆ ถ้าไม่ดูแลจะมีอาการกระดูกผุตามมา โดยเฉพาะเมื่อแก่ตัวมากขึ้น

8. ไม่มีอารมณ์ทางเพศ

เมื่อเข้าสู่วัยนี้ความต้องการในเรื่องบนเตียงจะลดลงตามไปด้วย รวมถึงน้องชายจะไม่ฟิตปั๋งพร้อมXOSLOTรบตลอดเวลาเหมือนสมัยหนุ่มอีกต่อไป

9. มีลูกยาก

หนึ่งในผลกระทบของวัยทอง เนื่องจากว่าฮอร์โมนเพศชายที่น้อยลง ทำให้การสร้างสเปิร์มรวมทั้งความแข็งแรงของน้ำกามลดน้อยลงตามไปด้วย การมีลูกก็เลยได้โอกาสเป็นได้ยากขึ้น

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*