September 25, 2022

วีแกน

 ผู้คนจำนวนมากบางครั้งอาจจะคุ้นชื่อสูตรลดหุ่นคีโต (Ketogenic Diet) กันดี กับรู้จักการกินของกินแบบวีแกน (Vegan) ที่เน้นย้ำรับประทานพืชด้วยเหมือนกัน แต่ทว่าเพียงพอมามองเห็นแนวทางลดหุ่นคีโตวีแกน (Keto Vegan) ก็บางทีอาจจะมึนงงๆอยู่บ้างว่าเป็นสูตรลดความอ้วนแบบไหน วิธีการรับประทานคืออะไร ที่สำคัญประโยชน์หรือข้อดีของคีโตวีแกนมีอะไรที่น่าสนใจบ้าง เอาเป็นว่าเรามาทำความเข้าใจสูตรลดน้ำหนัก สูตรนี้กันดีกว่า สูตรลดน้ำหนักคีโตวีแกน (Keto Vegan Diet) คือ การผสมผสานหลักการของคีโตและการกินแบบวีแกนเข้าด้วยกัน โดยสูตรนี้ยังเน้นการกินไขมันในสัดส่วน 55-60% ผสมผสานการกินโปรตีนในสัดส่วน 30-35% และกินคาร์โบไฮเดรตให้น้อยที่สุด คือราว ๆ...