August 16, 2022

ประโยชน์ของไข่

ร่างกายมนุษย์เราไม่เคยนอนหลับแม้พวกเราจะนอนตานานขนาดไหนก็ตาม ร่างกายยังคงดำเนินการตามธรรมดา โดยเหตุนี้เพื่อตอบแทนพลังงานที่หายไปอาหารเช้าจึงเป็นมื้อสำคัญที่ไม่ควรพลาด แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะทานอะไรก็ได้ เพื่อให้ทุกท่านได้มีสุขภาพดีพร้อมสามารถเติมเต็มพลังงานแก่ร่างกาย ประโยชน์ของการทานไข่เป็นอาหารเช้า 1.เปี่ยมคุณค่าทางโภชนาการชั้นเลิศKurt Hong, MDSLOTXO, ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรกรรมของ Keck Medicine of USC กล่าวว่า แม้ว่าจะมีขนาดค่อนข้างเล็ก แต่ไข่ก็อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ไม่ว่าจะแหล่งโปรตีนที่ดี, ไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ,...