August 19, 2022

ท่าโยคะ

สำหรับผู้หญิงที่ชื่นชอบในด้านการเล่นโยคะ มั่นใจว่าผู้คนจำนวนมากจำเป็นต้องรู้จักดีกับท่าโยคะที่มีจำนวนมาก แล้วก็หลายๆคนก็มีความชื่นชอบแล้วก็ชอบใจสำหรับเพื่อการเล่นโยคะด้วยท่าที่แตกต่างกัน วันนี้พวกเราได้เก็บคุณประโยชน์จากการเล่นโยคะด้วย 10 ท่าที่ได้รับความนิยมอย่างมากมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ เผื่อว่ามีสาวๆ สนใจประโยชน์แบบไหนจากการเล่นโยคะ ก็สามารถเลือกเล่นโยคะด้วยท่าที่ตรงกับประโยชน์นั้นๆ ได้เลย 1.Boat Pose การเล่นโยคะด้วยท่า Boat Pose มีส่วนช่วยบริหารกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ต้นขา และหลังให้แข็งแรงมากขึ้น 2.Downward...