September 25, 2022

งดอาหาร

ก่อนหน้านี้ที่ผ่านมาพวกเรามีความเชื่อกันว่าจะต้องทานอาหารให้ครบ 3 มื้อทุกวี่ทุกวัน แม้กระนั้นในความเป็นจริงแล้วการงดเว้นของกินในบางมื้อ บางช่วงเวลาของวัน บางทีอาจเป็นผลดีต่อสุขภาพได้มากกว่า นพ.นันทพล พงศ์รัตนามาน อาจารย์ที่ปรึกษา แผนกศัลยศาสตร์หลอดเลือด ร.พ.พระมงกุฎเกล้า หรือ หมอท็อป มีคำอธิบาย พร้อมคำแนะนำว่า ควรงดอาหารในมื้อไหน ช่วงเวลาไหน ถึงจะช่วยให้ระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานได้ดีที่สุด งดมื้ออาหาร อาจส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด ในผู้ที่อายุต่ำกว่า 20 ปี...